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苦瓜黄豆煲排骨——预防中暑
夏季最可怕的不是感冒、腹泻,而是中暑。有人可能觉得轻度中暑没什么,只是头晕无力,但中暑一旦发展成重度,对中老年人来说很有可能就是致人死亡的急症,因此夏季一定要预防中暑。
食材:苦瓜500克、黄豆200克、排骨250克。
做法:
1. 苦瓜去核切块,黄豆浸泡20分钟备用;排骨切段。
2. 放入锅中,加入清水1200毫升,先用大火煮沸,改用小火煲1个小时,加盐即可出锅。
来自: 藍博灣 > 《养生菜谱简版》
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