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大米试试这样做，实在太香了，老保姆的拿手绝活，冬天就要这样吃。大米是我们平常饮食最必不可少的主食之一，不吃什么都不能不吃大米，大米中含有丰富的营养物质，其中75%是碳水化合物，7%-8%是蛋白质，1.3%-1.8%是脂肪，并且还含有丰富的B族维生素和多种微量元素。大米中碳水化合物的含量很高，主要都是淀粉，还含有纤维素，半纤维素和可溶性糖，平常我们吃大米都是蒸米饭或者是煮粥，今天就给大家分享一个米饭特别好吃的懒人做法，不用炒菜，做出来孩子也不挑食了，特别爱吃。 准备食材： 大米、清水、豆角、胡萝卜、土豆、生抽、素蚝油、香油、葱花 具体做法： 1.先根据家里人数准备适量大米，然后加入清水浸泡30分钟。 2.趁这个时间我们来准备点配菜，准备一小把豆角洗净，将它切成小丁，放碗里备用。 3.准备一根胡萝卜，切成小丁。 4.准备两个去皮小土豆，切成土豆丁放碗里备用。 5.接下来调个料汁，在碗里面加入两勺生抽，一勺素蚝油，一小碗清水，用勺子搅拌均匀备用。 6.大米现在已经泡得差不多了，把它清洗一下，洗两遍就可以了，洗好倒进电饭锅里面，然后把切好的胡萝卜，土豆和豆角加进来，把表面铺平整，再把调好的料汁慢慢倒进去，加入一勺香油，再加入适量清水，水位刚好没过菜就可以了，盖上盖子按下煮饭键。 7.现在我们的米饭已经保温了，保温后不要马上打开，再焖十分钟，这样煮出来的米饭会更香，时间到再打开看看，真的好香。 8.再把它盛出来，倒扣在盘子里面，最后撒点葱花，这样一道香喷喷的蔬菜焖饭就做好了，平时不想炒菜的时候可以试试这样做，米饭这样煮好看又好吃，家里的小孩子如果不喜欢吃饭，也可以试试这样做给他吃，营养特别全面，喜欢就赶紧在家试试吧。 |
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