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冬季期间，天寒地冻，很多人的皮肤会有不适感。有人感到干痒，甚至会将皮肤挠破，还有人皮肤会出现干裂，苦不堪言...... 今天就来和大家聊一聊，冬季各种皮肤问题以及如何避免这些皮肤问题的出现。 1 瘙痒篇 自入冬以来，因皮肤瘙痒就诊的皮肤科门诊病例较多，其中又以中老年人居多。 皮肤瘙痒症状主要表现为外观看似正常的皮肤上出现瘙痒，可以全身皮肤发生广泛性的瘙痒，也可是局限的，位置不固定，但以小腿、前臂、背部、腰腹部常见。 如何防止冬季皮肤瘙痒，请注意以下几个方面： 1、生活起居上要注意改善环境，室内可用加湿器增加湿度；洗澡时不要用烫洗、搓洗，降低水温。不要或尽量不使用香皂、沐浴液。 洗澡后涂抹含有保湿成分的润肤乳，有条件的人最好使用医学护肤品。冬季洗澡不要太勤，一周一次即可。 2、穿着宽松纯棉贴身衣物，衣服上不要残留含有洗涤液等化学成分。 3、加强运动锻炼，促进血液循环。 4、饮食营养：多饮水，可以多食富含维生素A、维生素E的食物及碱性食物，还有豆制品、奶制品、粗粮、黑芝麻、蜂蜜等，可使皮肤润泽，少食酸性食物（如动物内脏、脂肪、五谷类），不食可乐、咖啡辛辣刺激食物，不饮酒。 5、如果患有全身疾病如内分泌代谢性疾病、肝胆疾病、感染性疾病及精神性疾病时应该首先治疗全身性疾病。 6、若简单处理效果不好，应尽早到正规医院皮肤科就诊，请医生提供一套治疗方案。 2 冻疮篇 冻疮及寒冷相关疾病属于局部非冻结性冷损伤，是由于寒冷和潮湿引起的局限性炎症损害，是冬季的常见病。 据统计，我国每年有2亿人受到冻疮的困扰，其中主要是儿童、妇女及老人。 冻疮好发于手、面颊、耳郭等末梢部位，一旦发生，较难快速治愈，要等天气转暖后才会逐渐愈合，因此预防显得十分重要。 1、冻疮及寒冷相关性疾病的发生都在冬季气温骤冷之时，因此经常在野外或室外冷空气下工作的人应更须注意防寒保暖，穿戴御寒衣帽等。 衣服及鞋袜宜宽松干燥。同时应注意加强耐寒的自我锻炼，如平时逐步养成冷水洗脸或冷水擦身洗澡，增强机体对寒冷的适应能力。 2、预防冻疮可试试外用温差水泡法，取一盆15℃水和一盆45℃的水，先把手足浸泡在低温水中5分钟，然后再浸泡在高温水中5分钟。一天3次，可锻炼血管收缩功能，减少冻疮的发生。 3、还可在体表暴露易患冻疮部位，做自我按摩使局部血流通畅。冻疮初起皮肤未溃破发痒时，切忌用手去搔，而应选用对皮肤刺激小又能促使局部血管扩张的霜剂和搽剂。 3 干燥篇 冬季在多种因素的影响下，皮肤会变得粗糙和干燥，干燥的皮肤易引发瘙痒、皮炎、湿疹等皮肤问题。 因此，给皮肤、特别是面部皮肤补水和保湿，让皮肤的角质层保湿滋润是冬天皮肤护理中最关键的环节。在外用各种保湿补水剂时要注意以下几点： 1、频繁洗脸会减损天然保湿屏障的作用，让皮肤无力抵抗干燥环境，出现细纹和敏感，应避免。 2、含有酒精成分的化妆水促使水分挥发，干燥的皮肤还是离它远一点为妙。 3、清洁后，擦保湿品可采用多次逐渐渗透的方式，至少要比夏天多抹1-2 层，尤其是保湿日霜和保湿乳，也可准备一瓶保湿喷雾，随时的拿出喷一喷。 4、护肤品里含有维他命成分，保湿效果会更明显，维他命A、B1、B2、B6、C、E、F 及H 都不错。 5、夜晚是皮肤渗透力加强的时间，此时用上睡眠面膜，一觉睡起，皮肤就变得水灵灵。超过12 点睡觉，皮肤的水分会被倒抽出去，所以，总是熬夜的人皮肤都有松弛缺水的问题。 6、每周2-3 次，用保湿面膜来护理干燥的肌肤，尤其是秋冬天，补水型面膜不可或缺。 佩戴银饰是不少人的爱好，在古代也有用银针试毒的办法，这是不是说明银手镯能吸出人体的毒素呢？ |
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来自： hercules028 > 《健康&医疗》
