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保障充足的水分及营养供给：食用牛奶，豆浆，鸡蛋等；吃一些新鲜的水果，如柑橘、西瓜；多吃新鲜的蔬菜，如胡萝卜、菠菜；吃清淡、易消化的食物；多喝水，柠檬水、温开水、淡茶、冰糖雪梨。 
1、醋摊鸡蛋。米醋一勺放入炒锅，用文火烧开以后打入一个鸡蛋，炒熟以后放适量的白糖，趁热服下，一般2-3次即可止咳，重者3天可愈。 2、每天早上吃一个烤苹果。苹果有润嗓子的作用。 3、生姜和大枣加水浓浓熬一大碗，适时喝下去。
4、大蒜、冰糖、枸杞一起蒸。大蒜用清水冲洗干净后拍碎，水开后将大蒜倒入锅中，熬出汁水，再倒入碗中，加适量清水、冰糖、枸杞，放入蒸笼中蒸。 5、蜂蜜直接喝，不要兑水。蜂蜜可以包裹咽喉处黏膜，起到一定的缓解作用，可以减缓咳嗽频率。 
6、蜂蜜柠檬热饮。先用少量热水泡开陈皮，加入柠檬和蜂蜜后，再加热水搅拌即可。 7、盐蒸橙子。橙子在盐水中泡一会儿，洗净后，在顶端切开一个盖子，果肉上撒一层盐，再把盖子盖上，中小火蒸10分钟左右即可。 8、冰糖雪梨水。雪梨一个，去皮和核以后，放4-5粒的冰糖，将做好的雪梨放入瓷碗里，然后放入蒸锅，蒸半小时即可。它适用于肺热导致的咳嗽，可以起到清热解毒的作用。 9、含生姜片。把姜切片以后放在嘴里，不要嚼，不要咽，等到感觉没有味道的时候再吐出来，可以有效的解决痰多咳嗽的办法，它适用于痰多咳嗽。 10、川贝炖梨：主要是雪梨、川贝和冰糖，把雪梨取一个盖子，梨心挖空，加入川贝，放入少量水，重新放上盖子，在炖锅内隔水炖，这是一味古老的中医良方。川贝具有宣肺、润肺，化痰、止咳功效的一味中药，是炖梨中的一剂灵魂药。
11、新鲜橘子皮泡水：主要利用橘子皮具有燥湿化痰的功效，橘皮含有挥发油，有祛痰作用，可使痰液容易咯出。因此橘皮可用于预防和缓解肺炎、气管炎、咳嗽气喘、痰多等症。还有行气健脾、和胃止呕的功效。 
12、润喉糖。带有薄荷成分的润喉糖可以让人感觉到清凉，缓解咽痛，减少气道敏感，同时可促进唾液分泌，舒缓喉咙。 13、咳嗽，舌苔白，白痰。白萝卜半斤，小金桔八个，生姜三大片。熬水喝。 14、干杏仁 、乌梅干，这些零食经常吃，对一些咳嗽的改善也是很有好处的。 除了从饮食方面改善咳嗽症状，生活上也可以使用“睡觉垫高枕头、清洗鼻腔、保持房间适宜湿度、带好口罩”等方式缓解。
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