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目前正是秋冬交替的时候，这个时候最重要的自然是养生。因为秋冬交替的时候，天气同样干燥不变，气温容易起起伏伏。如果不懂得养生，身体分分钟就会被恶劣天气摧毁。边肖提醒，如果你想在秋冬之交保持健康，中医建议“收腹”。 秋冬交替的时候，要“接受”中医养生。赶紧试试吧。 秋冬之交，中医教你通过“收”来养生。 第一，学会收集“精华” 人需要精力充沛才能精神好，不会处于无精打采的状态。当然，今天讲的不是这个，而是男人。中医认为，男人不采精，就会有遗精/尿，这是肾功能异常，无法正常储存精子造成的。要知道秋冬换季的时候，天气非常干燥，很容易导致体内水分大量消耗。但是，如果没有足够的水来滋养肾脏，它的功能就会下降。于是就出现了不能正常发挥功能的现象，也就是不能正常储存精气。 所以，男人在秋冬换季的时候，要记得收精，也就是要好好养肾。作为储存精子的地方，只有保持健康，储存精子的效果才能好。 秋冬交替的时候，要“接受”中医养生。赶紧试试吧。 第二，学会止汗。 汗水自然就是汗水的意思。虽然秋冬交替的时候会冷很多，但不代表这样的天气人体不会出汗。容易出汗的人无论在什么样的天气都会出汗。边肖提醒你，如果你因为穿太多衣服或运动后身体发热而不出汗，你就要注意了。也许是阴阳失调造成的。 边肖，提醒一下，如果你白天总是莫名其妙地出汗，那就说明你的身体处于阳虚状态。如果在黑暗中莫名其妙地出汗，说明身体处于阴虚状态。如果头部容易出汗，就要考虑体内可能有郁结。无论哪种出汗原因，都会导致体内水分流失过多。干燥的秋冬一变，会让人体更加干燥，身体更容易出现不适。 所以，现在是秋冬之交，要学会止汗。这就需要大家在平日里学会调理自己的身体，让体内的阴阳平衡。 秋冬交替的时候，要“接受”中医养生。赶紧试试吧。 秋冬交替该怎么做？ 1.空腹喝水 秋冬之交，人总是感觉口渴，全身消耗大量水分。如果不及时补充水分，身体就会缺乏水的滋养。在很长一段时间内，所有的器官都会因为缺水而无法发挥最佳功能。 所以建议大家平日多喝水，最好空腹喝。这样水才能更好的被身体吸收，进入胃里。当然，除了像这样喝水，平日也可以经常吃水果蔬菜。它们往往含有大量的水分，吃了有一定的补水作用。 2.站着泡脚 秋冬交替的时候，气温逐渐降低，体内的血液流动也会慢慢变慢。导致身体器官不能快速获得营养，会影响身体的正常功能。建议你工作日可以试试站着和热水泡脚。热水泡脚时，脚会泡在热水里，热气会从脚底侵入身体。然后，热气会随着经络和血液循环慢慢循环到全身，有助于加快血液流速，更快地滋润各大器官。 站着怎么泡脚？很自然的整个人站在桶里，让热水浸泡你的小腿。站直，慢慢抬起双手，直到掌心合拢。坚持几分钟，然后放松。 |
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