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便捷获得证件照。手机拍证件照怎么拍？一般来说，证件照的比例是3:4，这样照片才能符合证件照的标准，而不会被驳回。制作证件照时需要注意照片的大小和分辨率，以便照片能够符合证件照的规定。它还提供了一些证件照模板，用户可以根据需要选择合适的模板，将自己的照片插入其中，然后进行一些微调，就可以得到一张符合要求的证件照了。如果你想... 阅9 转1 评0 公众公开 23-09-14 17:39 |
中医认为人体阴阳失衡，内火旺盛，即会上火。秋冬季节因天气干燥、体内阴津不足等原因，容易导致虚火，可进一步分为阴虚火旺和气虚火旺两型。一般来说，虚火症状轻，时间长并伴手足心热、潮热盗汗等，而实火症状重，来势猛。气虚火旺者治疗时应以补中益气、甘温除热为原则，虚火应该多吃一些补阴的食物，如梨、荸荠、琵琶、银耳、百合等。心阴... 阅1 转0 评0 公众公开 23-01-13 11:50 |
【搓摩腰部】，实际上是对腰部命门、肾俞、气海俞、大肠俞等穴的自我按摩，这些穴位大多与肾脏有关。在日常生活中，可以通过【踮脚】的动作刺激我们脚底的涌泉穴，拉伸脚底的肾经，起到固肾强腰，滋阴补肾的作用。另外，饮食上还应多搭配益肾的黑色食品，如黑木耳、黑枣、黑芝麻、黑豆、海参等，中医认为，黑色入肾，黑色食物对肾精有很好的补... 阅5 转0 评0 公众公开 23-01-12 11:54 |
民间有“ 北有人参，南有葛根”的说法，把葛根和人参媲美，可见葛根的营养有多高了。大家不要只傻傻地用葛根熬汤喝，可以把葛根晒干，再用传统工艺把葛根打成粉，用开水冲调，调成糊状即可食用。在冲调葛根粉时，先取适量葛根粉到碗里面，加入少许凉开水，充分搅拌均匀，再用刚烧开的水冲泡，一直到葛根粉成透明色，即停止倒开水，再搅拌搅拌，... 阅1 转0 评0 公众公开 23-01-12 11:54 |
再加上天气寒冷，人体的血液循环会变慢，大部分身体接受血液的滋养会比暖和的时候慢，这就意味着身体机能会下降。另外，运动前请做一些拉伸运动，腰部左右活动，因为如果在身体过于僵硬的时候运动，很容易扭伤。如果保护好口鼻，身体的抗病能力会更好，因为口鼻会分泌一种免疫球蛋白，可以抵御一些疾病的侵袭。为什么戴口罩可以保护身体？喝后... 阅3 转0 评0 公众公开 23-01-12 11:54 |
秋冬交替时要会“收” 中医养生法子快试试。目前正是秋冬交替的时候，这个时候最重要的自然是养生。如果不懂得养生，身体分分钟就会被恶劣天气摧毁。秋冬交替的时候，要“接受”中医养生。秋冬之交，中医教你通过“收”来养生。中医认为，男人不采精，就会有遗精/尿，这是肾功能异常，无法正常储存精子造成的。容易出汗的人无论在什么样的天气... 阅4 转0 评0 公众公开 23-01-12 11:54 |
这个时候早点养生，有助于身体变好。秋冬换季养生。为了补充体液，最好的办法就是及时喝水。2.多喝汤。平日里可以炖些汤喝，比如鸭汤鱼汤，既能补充营养，又能补充水分。喝冷汤，一来口感不好，二来容易把凉的东西吃进肚子里，导致身体不适。这个时候，体质差、免疫力低的人特别容易生病。只有积极活动，身体内的血液流动才能顺畅，各大器官才... 阅3 转0 评0 公众公开 23-01-12 11:54 |
进补需理性。但这里需提醒大家，冬至前后虽是进补的最佳时期，但也应因人而异，切勿盲目进补哦！冬至进补最适宜哪些人群？2.御寒：人怕冷与体内缺乏矿物质有关，多注意补充矿物质，尤其是要多吃蔬菜，蔬菜中含有的铁、钾等矿物质较多。冬季适宜吃温性的肉类，如羊肉、牛肉、鸡肉等，还可吃些有补益作用的蔬菜水果，包括韭菜、香菜、花生、龙眼... 阅13 转2 评0 公众公开 23-01-05 11:54 |
冬季转凉，并且干燥、灰尘多，这个时候很容易影响肺部，导致痰多哮喘、干咳少痰、痰中带血、肺部疼痛、胸闷气短等问题。而且天气干燥，容易升肝火，肝火太旺容易出现肝气郁结和肝血不足等情况，要注意养肝护肝。因为人在侧卧的时候，血自然就归到肝经里去了，“肝主藏血”，血一归到肝经，人体就能安静入睡并且开始一天的造血功能了。Part05养... 阅9 转1 评0 公众公开 23-01-05 11:54 |
人体也是如此，阳气收藏，气血趋向于里，皮肤致密，出汗减少，此时人要早点睡，太阳出来后再起床，中医五脏中，肾对应的季节就是冬季，肾藏精，精宜藏而不宜泄，精泄多了会伤阳气。冬季养生的核心，记住这几个字就行“防寒保暖，节欲养肾，静养少动护阳气”。真的伤脾胃伤阳气；2、护阳气。如上所讲，不管何种途径，接触到寒凉，为了保持生命正... 阅1 转0 评0 公众公开 23-01-05 11:54 |
