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嗓子干痒、疼痛、咳嗽 除了多喝热水、少吃辛辣 按摩穴位 也可以起到不错的效果 都有哪些有效穴位 一起看看吧 ↓↓↓ 1 天突穴 防止嗓子干燥、发炎 【作用】 天突穴为人体任脉上的主要穴道之一，按摩此穴对咽喉大有裨益，可以防止嗓子干燥、发炎。 【位置】 天突穴在人体的前正中线上，两锁骨中间，胸骨上窝这个比较深的凹陷里面，用大拇指向上推，推到凹陷处，这个地方就是天突穴。 【注意】 在按压的时候，要逐渐地给力度，不要太强的力度，用大拇指的指腹旋转着按，按十圈以后，按压一下；然后再反方向，用指腹按十圈后压一下。感受呼吸道顺畅，就可以停止了。按摩时，可以一边做吞咽的动作，配合呼吸，将唾液吞咽下来，也可以进行热敷。
2 膻中穴 清热化痰，抑制支气管分泌物增加 【作用】 感染过后，肺气虚衰，膻中穴能清热化痰，抑制支气管分泌物增加，保持呼吸通畅。 【位置】 在胸部，横平第4肋间隙，前正中线上，位于两乳头连线的中点即膻中穴。
【注意】 用食指或中指的指腹按揉膻中穴3分钟~5分钟，力度要适中，不可过重。
3 迎香穴 补肺气、宣肺窍、缓解鼻塞 【作用】 长期点按迎香穴有助于补肺气、宣肺窍，例如对鼻塞、流涕会有很好的缓解作用。 【位置】 迎香穴位于鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中。
【注意】 可以用双手食指分别按住迎香穴先顺时针按揉1分钟，再逆时针按揉1分钟，感觉到酸胀感为宜，每天按揉2次。按揉要适度，最好由轻渐重，可减轻鼻炎所带来的鼻塞、流涕。长期按揉迎香穴，促进鼻周围气血的运行，增强抵抗力，减少感冒、过敏性鼻炎的发作。 4 通天穴 开通肺窍、缓解鼻塞 【作用】 通天穴可以用来开鼻窍。肺为五脏六腑中的华盖，位置最高（天）。通天穴能开通肺窍，通于天（上部）气，疏通人头顶的鼻窍，同时可以缓解鼻塞症状。 【位置】 位于头部，前发际正中直上4寸，旁开1.5寸，有帽状腱膜。 【注意】 用指腹按揉，注意按摩的力度要适中，以酸胀为度，太轻摩擦表皮没有作用，太重又造成损伤。切忌暴力按摩。一般按摩一次1分钟~3分钟，一天3次~6次，可以酌情延长时间和增加频次。 5 尺泽穴 缓解咳嗽、气喘等 【作用】 尺泽穴主治咳嗽、气喘、咯血、胸部烦满、咽喉肿痛、肘臂挛痛等。 【位置】 将手微微弯起来，攥个拳头，在肘横纹的位置，来回拨动时会感受到一根非常硬的筋，这个筋的外侧就是尺泽穴. 【注意】 先找准穴位后顺时针按揉20次，接着再逆时针按揉20次，按揉的力度一般以有酸胀感为宜，每个穴位按揉3分钟即可。 编辑：邱彩红 转载请注明来自上海徐汇官方账号 |
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