养肺的黄金时期。加之这段时期情况特殊，养肺就是养命，俗话说：“欲长寿，先养肺”，肺部作为我们身体中的“清洁工”，其重要性可想而知，
今天给大家推荐2种肺部最喜爱的菜，建议中老年一周吃2次，肺健康，人长寿！
白萝卜其性甘平味辛，归肺脾经，具有下气、消食、除疾润肺、俗话说：萝卜白菜保平安。
推荐食谱一：萝卜木耳汤
秋冬季节又到了吃萝卜的时候，今天我们用萝卜和两个鸡蛋给大家分享一个好吃的做法。洗好萝卜，把头部和尾部切掉，再把萝卜切成薯条状，先给它切成薄片儿。
秋冬季节天气比较干燥，经常吃点白萝卜可以润燥清肺。锅中烧开水，把切好萝卜用开水焯一下，去一下辛辣味，开水焯上30秒，捞出来控水。
碗中打两个鸡蛋，把蛋液搅散，平底锅里倒点底油，把蛋液到里面煎熟，鸡蛋煎制定型，给它翻个面儿，鸡蛋煎熟之后给盛出来，给它切成小块儿收在盘中备用。
再来切点葱末，准备几朵泡发好木耳的，清洗干净，放在盘中备用。
锅中倒点底油，油热之后用小葱爆香一下，爆香之后放一碗温水，开大火把汤汁煮开，
汤汁煮开后倒入切好鸡蛋片儿，开小火把鸡蛋片煮上两分钟，把鸡蛋里面的鲜味煮出来，
鸡蛋片煮过之后，这样汤汁喝起来味道会特别鲜美。把汤汁煮到颜色看起来发白，倒入焯好的萝卜条，再放洗好的木耳，再放几粒枸杞，放半勺盐调味儿，开小火把汤汁炖上三分钟，
汤汁煮好后就可以关火了，出锅之前上面撒点小葱给倒在盆中。这道木耳萝卜汤就这样做好啦。哇，看起来真是非常不错，汤汁喝起来鲜香浓郁，这个味道真是太棒了，食材搭配，吃起来营养又健康。
秋冬季节多给家人喝点这样的萝卜木耳汤，润燥清肺不上火，里面还加了鸡蛋和枸杞，营养真是太丰富了。萝卜汤这种做法老少皆宜，一家人都是可以喝的，如果你也喜欢的话，就赶紧试试做吧。
推荐食谱二：白菜炖豆腐汤
秋冬季节又到了吃白菜的时候，冬天我们吃的最多的就是白菜，先把白菜撕成薄片，再用凉水冲洗干净。洗好的白菜给它控干水分，
准备一块钱豆腐，切成一小块儿，切好之后收在盆中备用。
再把洗好白菜切成小块，放在盘中备用，
切点葱段，碗里打入三个鸡蛋，然后搅散，锅中一热到点。底油油热之后，把鸡蛋倒里面，把鸡蛋煎成一个鸡蛋饼，给它煎至定型，定型之后再把它翻个面，翻面之后再煎上半分钟就可以出锅了。鸡蛋倒在面板上，切成菱形块，加入之后收盘中。
锅中再次倒点底油，油热之后放入葱段爆香，然后加入白菜炒一下，里面倒一大碗凉水，里面放一勺盐，放半勺生抽，放一小把粉条，开大火把这个汤汁煮开，
汤汁煮开后，里面再倒入切好豆腐。同时再把煎好鸡蛋倒进来，这时候转小火炖上十分钟，
回来出锅之前我们再放点枸杞，葱花，这样吃下来更加有营养。
秋冬季节天气寒凉，多吃点枸杞补气补血，对身体非常好的。把枸杞子煮上一分钟就可以关火了，哇，这个味道闻起来非常的鲜美，出锅倒在盆里来，
白菜和豆腐三鲜汤就做好了，味道闻起来别提有多鲜美了，白菜和豆腐这样做最好吃，里面加了鸡蛋块，这个鸡蛋提前用油煎过之后再这样煮一下，汤汁喝起来别提有多鲜美了，里面没有任何的食品添加剂，只是稍微加了一丁点的酱油，吃起来又鲜又嫩又可口，
并且呢，它是一道低热量低脂肪的饭菜，里面还加了粉条，口感也是很丰富的。天气越来越冷了，给家人做一碗这样的三鲜汤，吃起来也是暖心又暖胃，喜欢记得点赞关注、转发评论，谢谢大家明天见。
