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【一】婚姻生活中，比责怪更可怕是错怪前两次，一位比较要好大学同学和我说他婚姻的事，感慨到“真羡慕没结婚的同学们，感觉自己已经陷入老虎窝”。一开始并不知道发生了什么，可老同学这么抱怨，心想准没什么好事。后来，老同提到自己跟老婆关系处得很不融洽，严重了影响了婚姻生活。就比如，前两次自己加班有点晚，回到家差不多10点左右了，当时就想舒舒服服地躺在沙发上，好好放松一下。可当自己刚刚踏进家门，老婆便说：“自己的朋友马上就要到咱们家来，让赶紧帮忙收拾下”，当时是极其不愿意的，倒不是不欢迎老婆的朋友，而是这种事情没有提前告知，关键还被无故责怪忘性大，真是觉得吞了一肚子苦水，有种哑巴吃黄连，有苦说不出啊！类似这种琐碎的事情，经常会闹得不愉快，到底是为什么呢？
【二】良好的关系，来自有效的真诚沟通很多时候，不论是婚姻家庭关系，还是职场关系，亦或是其它方面的关系等。都离不开彼此的交流，而交流倘若不当，不仅不利于彼此关系的融洽反而会加深矛盾。就上前面我朋友的夫妻关系一样，原本从校服到婚纱，一对让同学都非常羡慕的小夫妻，最后就因为平时的种种小事情闹得不愉快。难道因为彼此不爱着对方了吗？我看未必，通过和朋友交流下来，更多的问题是出现在彼此的交流方面。良好的交流不仅有利夫妻关系的和谐，提升幸福指数。同时，也是在给孩子树立榜样，不会影响孩子童年的身心健康和发展。而处理不好彼此沟通原则和关系，不仅影响婚姻家庭，更有甚至是孩子，两个家庭的关系。哪怕后续有好转了，对于彼此来说也会留下一道伤痕。看了马克·墨菲《用事实说话》后，得到了很大的启发与收获，本书通过提出“关注事实”来帮助人们扫除沟通障碍，赢得他人的信任。相信你看完后，也将会受益匪浅，也会获得“忠言总是逆耳，掌握学会倾听以及用事实说话的技巧”，从而提升我们的生活的质量和工作的效率。
【三】掌握8个原则，学会透明化沟通技巧有研究表明，每个人一天当中所说的话，平均每人要说25次谎话。不管是有意还是无意，都需要我们去了解背后的真相。在书中作者给出从“无知自信、心里抵触、感知差异、利益抵触”去行动，是一个不错的解决方案。在彼此进行交流之前，必须要弄清楚彼此所了解的真相到底是什么。作者给出了FIRE法则（事实、解释、反应、结果）进行，每个环节都应进行聚焦，才能达到有效沟通的效果。同时，也要真正地学会站在对方立场去思考，也就是换位思考。如此一来，也能够帮助彼此降低防御心理，从而赢得信任，进而继续交流。在交流之前，也是需要设置目标，有可能还是阶段性目标。因为我们明白，任何事情，没有目标只会显得很盲目，也不会得到好的反馈和收获；而有了清晰的目标，犹如航海上的帆船有了指南针，从而更顺利到达彼岸。关于这一点，在生活为屡见不鲜。很多人就是带刺的玫瑰，走到哪里扎到哪里。而在交流过程中，一言不合就开干，显然是不可取。正确做法还是遵循第一点FIRE法则（事实、解读、反应、结果）去进行。在交流过程中，有时也难免会出现生涩的时候。作者提出可以给文字营造画面感、场景感，让对方更形象地去理解和接受，从而达到交流的目的。很多人或许有个误解，也就是在交流中，只要自己与对方都保持认可的态度才算是有效的倾听者。其实不然，而是学会适当进行回应、解读、提问等，才能达到有效倾听。人们都喜欢事实，也讨厌说谎之人。而生活在纷繁复杂的社会中，很容易陷入谎言的世界。而这时，也不必忙乱，依然可以利用FIRE（事实、解读、反应、结果）去进行揭晓，从而识破谎言，让未来更美好。
【四】学会用事实说话，拥有更精彩的生活和人生在稻盛和夫的《六项精进》中有提到“不要有感性的烦恼”。其实也说明一个道理。很多不和谐的关系也都源于“没必要的感性烦恼”。多忠于事实，不论生活质量还是人生幸福指数都会显著提升。正如德国诗人海涅曾说：“生命不可能从谎言中开出灿烂的鲜花”，让我们忠于事实，在生命之河开出一朵属于自己的灿烂的鲜花。
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