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自律习惯 | 关于“自律俱乐部,每天有进步”

 邹海 2023-01-13 发布于上海
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与君初相识,有人旧人归。



在说正题前,先来看一看英国前首相撒切尔夫人经常引用一段名言警句:

注意你的思想,因为它将变成你的言辞;
注意你的言辞,因为它将变成你的行动;
注意你的行动,因为它将变成你的习惯;
注意你的习惯,因为它将变成你的性格;
注意你的性格,因为它将决定你的命运。

我们知道上面这段经典名言并非是铁娘子原创,而是出自于美国人哈尼鲁宾,他给友人写过一首诗《友人赠言》里面所提到。

至于出自于谁,倒不是我想表达的重点。而是文字中所表达的内容,我非常认可。

我尝试提炼总结为20字箴言:“因思成言、因言成行、因行成习、因习成性、因性成命”。

通过20字箴言可以看出,每个环节都会影响最后的结果,即“命”。

虽然“习惯”这个环节在“行动”和“性格”中间,而每个环节侧重点也不同。但实际上每个环节也都离不开刻意地对待,也就自然离不开“习惯”的加持。

这也是“自律俱乐部”圈子的文化初衷,当然了这只是一个层面。

还有两个层面:

第一个层面:作为发起者的我来说,本身也长期在多个方面坚持自律。

比如:早起、读书、反思、运动、复盘、感恩等,也尝到了“自律习惯”和“自律成长”对我的改变和影响。

于是,也萌发了把“自律”理念进一步推广和发扬,通过自身践行“自律”习惯,去影响或带领更多人培养自律成长的习惯。

同时,我也看到很多有所成就之人,都有良好的自律习惯,比如:牛顿、鲁迅、爱迪生、张学良、柳传志等。

第二个层面,我看到太多不同年龄、不同身份、不同地域的人想要变得更好。不论是自身的学习效率、生活的质量、恋爱和婚姻上更和谐美满、工作上升职加薪、人生方向更清晰等等,这些都会通过不同时刻、不同形式呈现在我视线中,散布于线上线下的犄角旮旯。

有的人会因此变得非常困惑、焦虑、迷茫、难过,甚至有选择告别了尘世。生而为人,我深知其活着不易,也为这一部分群体感到惋惜和悲痛。

于是也萌发了发起“自律俱乐部”的初衷。既然都来到了人世间,不能只是像诗人海子所说“你来人间一趟,你要看看太阳,和你的心上人,一起走在街上。”,然后又离开了,绝对不仅如此。

何况,也曾有人并没有经历过海子诗中般的美好和幸福。

综上种种所言,都加剧了“自律俱乐部”的发起和践行。哪怕没人看到其中的价值和意义,抑或是只是好奇或冲动加入却不践行“自律成长”习惯的培养,那对你来说没有任何意义,反而会浪费时间。

于我,就不一样,每一天在培养和行动,走在正确的路上,随着时间的流逝,沉淀的都是时光中的自我点滴成长数据。

此刻,我想起前苏联作家尼古拉·奥斯特洛夫斯基《钢铁是怎样炼成的》,在文中保尔柯察金有这么一段话:

“一个人的一生应该是这样度过的:当他回首往事的时候,他不会因为虚度年华而悔恨,也不会因为碌碌无为而羞耻;这样,在临死的时候,他就能够说:“我的整个生命和全部精力,都已经献给世界上最壮丽的事业—为人类的解放而斗争。”

虽然,加入“自律俱乐部”的伙伴并不是为人类的解放而斗争。但一定是为了“解放自己,成为更好的自己而奋斗”,而这也离不开自律成长习惯的培养。

下面再进一步讲解“自律俱乐部。”的相关内容。

“自律俱乐部”旨在通过培养自律习惯来让自己更好地自律成长。通过每14天培养1个自律习惯,1个月培养2个自律习惯,1年培养24个自律习惯。

呈现形式:通过“知识星球”输出内容、提问、打卡、互动、交流。

可能你会有一些问题要问,我尝试提前准备了一些,如果你有对应想问的问题,可以对号入座。如果还有其它问题,可以通过留言再向我进行提问,一定知无不言。

1、可能有朋友会问“知识星球”是什么?

你可以简单理解为知识社群的工具,帮助内容创作和参与者沉淀价值内容,促进创作者与参与者链接更紧密,粘性更强、圈子价值也相对较高。

官方有推出小程序、公众号、app,想要进一步了解可以私我或者自行百度百科。

2、“自律俱乐部”的自律习惯有哪些?

目前没有完全定下来,现在再进行“自律早起”。我初步有拟订几个,比如早起、读书、运动、反思日记、复盘、信仰、感恩微笑、演讲、思维等等

为什么没有都提前拟订出来呢?

原因是自律习惯虽然有很多,我也在不断观察和思考。到底哪些才是真正核心的自律习惯?哪些能够对大家产生真正的帮助和成长?后续随着每一个自律习惯的培养,相信都会逐渐清晰明了。

3、“自律俱乐部”只能培养规定的习惯吗?

不一定。如果你觉得哪个自律习惯对你来说很重要,或者是当下急需要培养,你就去做。“自律俱乐部”更多是一个陪伴式的自律成长圈子。因为很多时候,一个人或许走得快,但不一定能够走得远。

不过,我还是希望你跟着大家一起,每个阶段培养相同的自律习惯,毕竟我挑选的自律习惯,也是通过观察和思考后而精心挑选,具有一定的共性。

4、14天培养一个自律习惯,有用吗?

有没有用,全在于你自己。但在心理学有个术语,叫“习惯养成期”,是指一个新习惯的养成,需要连续坚持21天。以我自己的经验,14天依然可以做到,甚至不需要14天。

在我看来,培养自律习惯不在于天数的多少,全在于自己的态度和环境。

5、在“自律俱乐部”里,每14天培养1个自律习惯,1个月培养2个自律习惯,1年培养24个自律习惯。看到数字,都被吓倒了,会不会完不成?

这只是一年的概况,实际上每天只在做一个自律习惯。很简单,简单到有部分人都不屑,那么简单谁不会?

可结果是,不等1个月,再回首看,自认为简单的那部分人,却没有几个能够坚持下来。再把时间拉长到3个月、半年、1年、3年、5年…甚至更长,你会发现几乎没有坚持了。

这部分人,往往眼高手低,看不起小事儿。殊不知,万丈高楼也得平地起,冰冻三尺哪有一日之寒呢!

反而是那些脚踏实地,把简单的事情做到极致,最后反而成就了自己和影响着身边的人。

6、在“自律俱乐部”中,除了每14天培养一个自律习惯外,有没有固定一个自律习惯长期打卡?

有的。这个也是我想补充说明的,主要分两条线我:一条是“早起读书”;另一条就是每14天自律习惯的培养。

“早起读书”是自律俱乐部中的主线,我自己通过朋友圈坚持打卡850天了。后面也会在“知识星球”分享,持续分享读书的干货、心得、感悟、思考等。旨在以用为学,共建一个共享的自律成长生态圈。

7、“自律俱乐部”目前是收费还是免费呢?

收费。

显而易见,一方面免费的东西或平台,都不太会被大家珍惜和重视,甚至是对自己的不负责。

另一方面,我作为“自律俱乐部”的发起者,也会有时间的投入、运营管理、价值内容的输出、平台生态的共建等,我要为自己贡献的价值和付出的时间成本定一个价。

至于值不值,孰轻孰重,因人而异。但对于我自己来说,只要能够帮助我成长或带来改变的知识,我觉得投入多少都是值得的。

8、“自律俱乐部”怎么收费?

99元/年。

什么意思?就是99元加入为期365天“自律俱乐部”的自律习惯的培养,平均每天0.27元。当然了,其价值远不只这些。

你还可以获得:

01、加入一个自律圈子、倒逼自己培养自律习惯;
02、每天阅读有价值的读书思考和分享;
03、与优秀的自律伙伴互动、链接;
04、通过星球,随时向我提问问题;
05、能获得价值99元的“高效阅读变现特训营”系列课程名额;
06、有机会获得线下面基交流的机会。
等等…

这个价格虽是99元,但价值却无法衡量,或许一个自律习惯、一次自律伙伴的链接、一个读书内容等,就足以改变自己的现状或一生。

那么高的价值,为什么不提高定价?比如199、299、365、999等。

原因很简单,我除了出于帮助人以外,也要维持基本的成本支出,同时也在淘汰筛选掉杠精和捣乱者,我不欢迎。

9、怎么加入“自律俱乐部”星球。

通过海报报名即可加入


最后,让我们一起自律成长,做到每天进步一点点,坚持带来大改变。

虽然我发起了“自律俱乐部”自律习惯成长星球,但在这里,我还是想分享法国作家阿尔贝·加缪的一段话:“不要走在我后面,因为我可能不会引路;也不要走在我前面,因为我可能不会跟随;请走在我的身边,做我的朋友。”,让我们成为成长路上最忠实的伴友吧。

最后的最后,送上自己的一首小诗,与大家共勉:

《成为朋友》
让彼此成为朋友
接受最真诚的问候
我努力从夜空摘下最亮的那颗星
把它送到你身旁

这样的期望许了很久很久
庆幸这一天的到来
我想:那便是我通向云端的天梯

我亲爱的朋友啊
友谊不止于同舟共济
还在这夜空织满星辰路
喜迎胜利新曙光

《祝福》
愿你有个远方
从日暮到日落
阳光充足

愿你有个远方
从阳春到白雪
风尘不畏

愿你有个远方
从此岸到彼岸
一帆风顺

愿你有个远方
心情明朗
烟火简单
生灵美丽
事事可期

今朝自律且精进
明日顶峰来相会
          

福利时刻:

1、自己报名成功后,你有一位免费邀请的名额,送给你最想送的人;

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