新年伊始,我们每个人都曾满怀憧憬许下很多愿望,期待这一年遇见更好的自己。如今,愿望实现得怎么样了?2023年是我在宅家工作的第二年,每天的工作和生活依照时钟正常运转,7点起床,9点工作,晚上11点睡觉。我十分珍惜现在拥有的自由生活,长期维持自由意味着要更努力,不仅要用自律的心态来维持,更要用好习惯去生活。早上起床后,我会给自己列一张今日待办清单,晚上睡觉前,我会花10分钟在小格子里打钩打叉,简单标记完成情况。每日每周每月,殷勤地耕耘着自己的一亩三分地。一些心愿种子已经生根发芽,提前开出花。还有一些心愿,会用100天时间去努力浇灌。一年有3个100天,第一个100天我会专注个人成长,坚持做自己热爱的事。如果目标达成,我会拍一套艺术照作为新头像以及购买一个打印机。《自律100天:穿越人生盲点》一书中提到核心的“OHTT”法则,用100天通过记录和复盘这2种方法,做人生中最重要的3件事,在这一过程中穿越人生盲点。接下来,分享我的100天自律计划,同样遵循OHTT法则的3个原则:两种方法 三件事情 100天自律计划
2023年第一个100天自律计划的关键词是“行动”,通过朋友圈、公众号、小红书三个平台分享“自律+复盘”的个人成长理念。自律是解决人生困扰的锦囊,而复盘让成长有迹可循,以终为始达成自己的100天目标。记录鼻祖柳比歇夫在他的自传《奇特的一生》一书中,就给我们展现出他对生命和时间极致负责的人生履历。从1916年到1972年,从他的26岁直到去世,56年如一日,坚持记录自己的时间支出,事无巨细,每一项都精准到分钟,最终完成70多部学术巨著。我会持续记录这100天,记录呈现方式包括表格、图文、视频,记录的渠道是朋友圈、公众号、小红书。每日在表格中记录个人成长最重要的7件事:早起,码文,看书,健身,学习,护肤,复盘,完成后打勾,没有完成就反思自己,及时改进不足。每周,我会在朋友圈以图文方式发布3~5条日计划或日复盘,每篇复盘日志中记录个人的成长状态。我现在运营有两个公众号平台,每周更新1~2篇个人原创文章,100天输出48篇文章。小红书以图文形式记录,从0开始分享个人成长干货,输出不少于36篇笔记。复盘大师雷.达里奥在《原则》一书中提到这样的观点:”成功会让人形成路径依赖,一直重复过去的行为,无法实现进步;错误往往给我们巨大的刺激,逼着我们反思和进步。“定期复盘帮助我记录100天的旅程,保持好习惯,完善不足,最终抵达目标。在未来的100天里,我会在朋友圈发布复盘日志,周日在公众号发布周复盘,月末完成月复盘。我从大学开始就保持阅读的好习惯,闲暇时间不带任何目的去看书。今年开始,有意识的带着“成长心”去读书。我在微信读书创建了个人成长、读书写作、心理疗愈书单,囊括豆瓣评分较高的好书。结合Kindle,微信读书和实体书去读,看到有感触的地方便及时记录所思所想。2017年的我,为了追求快速实现高薪收入,从而放弃文案编辑的工作,但我从未放弃码文的习惯。上大学的时期,我代运营过一个公众号;毕业后,为电商公司运营了一个公众号,从事IT工作的时候,我运营了一个1个技术公众号。页子成长阁,这是我正式决定从0开始的第4个公众号,前3个账号都必须体现着特定领域里的专业度。这个微信公众号,会记录我真实的成长历程以及真诚的所思所想。七情六欲是人与生俱来的习气,即使自由办公,我也在有时候会出现情绪。每天抽出些时间挥汗如雨,一场运动过后阴霾瞬间扫除。身体是革命的本钱,爱自己从当下的每一天开始。坚持每日为健康投资,身体能量也会产生复利。现实中,我们总是轻易低估时间的力量,21天时间太短,1年太长,不如给自己100天的时间,让新建立的习惯潜入到日常中。当自律变成一种本能的习惯,我们就会享受到它的快乐。我从个人成长、工作事业、和家庭生活三个方面,制定100天自律计划。在《认知觉醒》一书中提到,大脑皮层分为舒适区、拉伸区、困难区。当我们在建立一个新习惯的时候,先在舒适区边缘努努力。因为大脑更喜欢简单的任务,越小的任务大脑越愿意去完成。所谓自律得自由,真正的自由是自律的完成每日计划,并且享受其中。在未来100天,我会坚持早起、看书、码文、健身、学习、护肤、复盘7个好习惯。工作方面,我会做好远程的外企工作,同时兼顾自媒体副业。一个人宅家工作,我需要平衡好工作和生活,保持感恩之心,挖掘生活的小美好。21天养成一个习惯,100天发生质变。100天只是我们人生中不起眼的小时光,但是可能会成为人生重大转折的一段时间。 自律00天的意义除了围绕“目标-计划-执行-复盘”精进自己,更会让内心留下力量。 面对未知的时候,我可以自信地告诉自己:相信自己,你可以做到。 100天的时间,从春天到初夏,我会在当下的每天,一点点靠近心中的理想。我相信只要足够坚定不移,100天之后的这个岁末会给出惊喜和答案。❤️ 我的100天自律计划分享就到这里啦,喜欢的话可以点个赞或者【在看】告诉我~ 👧🏻我是页子,裸辞宅家写作的前深漂IT女,现在只工作不上班。健身看书码文,律己助人尽欢,努力按自己的意愿过一生。♡
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