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阳了咳嗽常喝润肺止咳，清咽利喉，减少酸痛，助力家人早日康复。 1、冰糖橙子，橙子维C含量特别高，甜味儿足，汁水丰富，除直接生吃，它和冰糖煮水喝，润肺止咳，清咽化痰，关键是口感很好，老人小孩都爱喝。盐蒸橙子，很多人接受不了它的味道，煮橙子汁喝。 【具体做法】 橙子剥开，果肉掰成小块，果汁更易煮出来，锅中加一小碗水，倒入橙子，放一块儿黄冰糖，再放入几块儿橙子皮，（橙子皮能止咳化痰）大火烧开后转小火慢煮，煮至汤汁收浓即可关火，把橙子皮夹出，晾凉就可喝。橙子汁喝不出橙子皮的涩味，甘甜可口，喝完嗓子非常舒服。 2、陈皮红枣百合茶：陈皮又叫橘皮，一味中药材，化痰止咳，理气健脾，一般泡水喝，或家常烹饪中，能提香去腥。特殊时期，用陈皮、大枣、百合煮茶喝，口味更丰富，也有很好滋补作用。百合能润肺燥，清肺火，大枣补气养血，非常适合阳了身体虚弱的人饮用，平时作为日常茶水饮用对身体也有好处。 【具体做法】 把陈皮用温水泡洗一遍，洗掉表面脏东西，同样干百合也泡软清洗干净，把陈皮，大枣，百合，放入砂锅中，加适量纯净水，大火烧开，煮20分钟左右，看到陈皮变软即可关火。这碗茶清香可口，越喝越好喝。 3、金桔葱须水：冬天柑橘类水果最丰富的季节，金桔誉为“桔中之王”，含有丰富的 营养价值，能抗炎去痰，理气止咳。葱须，大葱顶端那一节，它能煮水喝，尤其特殊时期，发挥重要作用，能发汗解表，祛风散寒。 【具体做法】 把金桔清洗干净，顶端切十字花，能更好的入味，葱白清洗干净，再切点姜片，大枣切条，把所有食材倒入砂锅中，加适量水，大火烧开后，煮20分钟，会闻到一股浓浓得清香味，关火后晾凉，取汤汁喝即可。很多人以为会很难喝，那就猜错了，味道真不错，阳了发烧咳嗽，越喝越舒服。 4、冰糖银耳雪梨：止咳雪梨，果肉脆甜多汁，芳香可口，能解渴，清肺止咳，用它做银耳雪梨羹，深受大家喜爱，小朋友也爱喝。 【具体做法】 银耳泡软，用剪刀剪碎，剪得越碎越好， 出胶快，雪梨削皮去核切块，红枣适量，把它们倒入砂锅中，加适量黄冰糖，大火烧开转中火煮50分钟，看到银耳出胶变黏稠，撒上枸杞，再煮10分钟即可关火，清甜可口又软糯的银耳雪梨汤就做好了，喝上一碗能量满满。 以上4种汤非常适合阳了朋友饮用，就算没有变阳，平常饮用也有预防保健作用，特殊时期，大家一定要坚信困难很快会过去，阳了也不要慌，多吃饭，多喝水，多喝汤，保证充足睡眠，很快就会恢复。 |
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