身边是不是经常有这样的朋友,手脚冰凉怕冷,但还经常爱上火?吃一些寒凉的食物就容易腹泻,进入冬季,天气寒冷,尤其是很多女子都有体寒的困扰,但是稍微补起来却容易上火。 这种明明很怕冷,但是吃点温燥的东西,又容易上火的问题,根源出在哪儿? 什么是上热下寒? 这种手脚冰凉,但却容易上火的人,属于上热下寒的体质, 上热,指的是身体上半部分出现火热的症状,比如牙疼,咽喉疼,口腔溃疡,口臭,面红耳赤,耳鸣,失眠等一派火热的现象。 下寒,指的是下半身,像小腹、屁股、脚经常是凉的,而且女子容易出现白带多,月经推迟,痛经,月经量少,有血块等,容易出现腹泻,尿频,小便清长等。 这种情况的出现,主要与阳气损伤,虚阳上浮有关,往往是一些原因引起肾阳亏虚,出现肾阳不足, 肾阳对身体有温煦的作用,当肾阳亏虚的时候,温煦的作用就会减退,从而出现下半身怕冷的情况,同时肾阳亏虚以后,虚阳上浮,就导致了热在上半身。 为什么会出现上热下寒? 所有引起肾阳虚的,因此都会出现上热下寒, 包括各种饮食习惯,比如爱吃寒凉的生冷的食物, 还有一些不良的生活习惯,比如过度使用空调, 长期精神紧张,压力大,爱生气,长期熬夜,长期腰腹腿部受凉,长期使用抗生素,清热解毒类的药物等,这些不良的习惯都会损伤阳气,耗伤人体元气。 一味药把火气变成元气 这种上热下寒的体质,就会导致既怕冷,一吃温燥的东西又容易上火, 这种人往往舌苔比较淡,有时候舌尖比较红,舌根比较白。 针对这种情况,我们可以选用一味药食同源的药材来缓解,就是肉桂。 肉桂大家非常熟悉,在厨房里它作为一味调味品来食用, 可以用来煲汤炖肉,同时也是一味中药材,味辛、甘,入心、肾、脾、肝经,可以引上焦之火来温煦肾水,又可以补充下焦的阳气,一方面温补肾阳,另一方面可以引火归源,从而解决上焦热下焦寒的问题。 除了使用中药调理,平时还要注意禁吃生冷寒凉的食物,少吃辛辣煎炸烧烤的食物, 多吃一些五谷杂粮,蔬菜,以及温热的食物, 要注意保暖,特别是腰部、腿部,不要穿露脐装, 不要长期坐在空调房间,可以经常艾灸肚脐, 睡觉前用温水泡泡脚,再加上适量的运动,都有助于体内寒气的排出。 |
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