【原】守一疗法

《老子》中有 “抱元守一” 之说，《庄子·在宥》中云 "我守其一，以处其和 “的论述，汉代以后，《太平经》中对守一疗法的具体要求、方法、注意事项、及其效果等有了更为具体的记载。

操作方法：

1.  卧、坐、站姿均可，手足随意置放，身心尽量放松，排除一切杂念将意念集中并意守在体内某一部位。最好是分别意守下、中、上丹田，尤以意守脐下小腹中为多，此处为元气之海，只要经常意守该处，元气即可日渐充盈，元气强盛即可防病治病；

2.  在元气强盛功有小成的基础上，可以采取意守病处的方法以治疗疾病。即何处患病就意守何处病灶，直至病愈为止。对于全身性疾病，则采取意守丹田为主； 

3. 练习纯熟之后，可在行走之时或做某些不需要集中注意力之事时，均可随时应用本法进行练治。

常用处方：

本法可用于各种疾患的治疗，即所谓 “置心一处无病不治”，但主要是以治疗慢性、虚弱和功能性疾病为主。

1.  意守腹中法：治疗神经衰弱、焦虑抑郁、糖尿病、慢性结肠炎、慢性肝炎、慢性胰腺炎、闭经、更年期综合症等，其他慢性全身性疾病或无病者均可以此养生；

2.  意守病区法：治疗慢性咽喉炎（意守咽喉）、甲状腺肿大(意守颈前）、冠心病（意守膻中）、慢性胃炎（意守胃部）、慢性肾炎（意守两肾之间）、阳痿（意守会阴或龟头）等。此外当肢体各部位何处有伤痛，即可意守相应的部位而治之；

3.  间接意守法：根据中医 “上病下治、下病上治” 的原则，可以使用一些特殊的意守法，如高血压、青光眼可以意守会阴穴、涌泉穴、腹中等部位，而低血压和内脏下垂等可以意守印堂、百会、膻中等穴。

注意事项：

1.  初练本法者应选择环境安静之处，保持心情舒畅避免外界干扰，一切以顺其自然为好，意守之部位要绵绵若存、不可用意过重而至 “执著”，意守部位应蒙蒙胧胧若有若无；

2.  凡各种急性疾病和严重的器质性病变类的疾病最好配合其他方法共同治疗，对于内脏下垂类疾病最好采取卧姿进行练功治疗，同时将腿脚部位垫高效果更佳；

3.  妇女月经期或月经量、次均多者，不宜意守下丹田，应改守印堂、膻中等穴。