      免疫力低体质差？只补VC就够吗？一篇懂！ 在这个特别的时间段，我们应该如何提高自护力？光补VC有用吗？我做了很多功课，从很多宝妈们那里也学到了很多经验，今天全部总结给大家，快来抄笔记～ ★免疫力差怎么办？ 1、保证充足的睡眠：每天尽量在固定的时候入睡，保持稳定的规律作息，睡觉的时候也是忙碌了一天的身体自我修复的过程，充足的睡眠是它们的“充电”保障。 2、养成运动的习惯：运动促进身体淋巴细胞排D，长期的规律性的运动很有必要。 注意：如果最近你刚恢复，千万不要做剧烈运动，这时我们的身体还很虚弱，剧烈的运动容易引发心J炎，得不偿失。 3、摄入均衡的维生素和矿物质：维生素矿物质是免疫系统的“营养供给”，只有充足的营养供给，它们才能保持坠佳的“战斗力” ★光补VC有用吗？——比起单一的去补充单维，更推荐大家补充复合维生素。 其实作为一个养生大户，我也是翻阅了大量的文献，发现不止维生素C，维生素E、锌、硒等多种维生素和矿物质，在预防、B后和修复阶段中，均发挥着关键的作用。简而言之，守护自护城墙需要多种维生素和矿物质的协同“作战”。所以，除了倡导规律且均衡的三餐，也要通过复合维生素来额外补充营养。 🌈多维元素片🌈是我一直在坚持吃的，富含30种维生素和矿物质，复合维生素能协同多种营养元素，齐心协力加固我们的健康屏障。身体很多小问题的出现很大可能都是由于营养摄入不足，机体很难维持和保证各种功能的良好运作，自然就会出现问题。所以不仅是生B期间，日常我们也要注意补充营养，调节身体，长期坚持吃复合维生素，身体一定会给我们交一份满意的答卷~ 最后：保护好自己和家人，静待来年春暖花开，我们终将渡过难关喜迎新春～ *请按药品说明书或在药师指导下购买和使用 不良反应：偶见肠胃不适 禁忌：慢性肾功能衰竭、高钙血症、高磷血症伴肾性佝偻病患者禁用 苏药广审（文）第250514-12241号 上述广审文号仅针对该产品主视觉素材，不针对本篇笔记内容 |
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