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我们心理强大与否与情绪，情感息息相关，恐惧可以让你在在心理上成为弱者，但愤怒可却可以让你变得强大。 情绪情感是由外界刺激，特别是他人的携带某总价值符号或信息的语言或行为引起的，由于你屈服于社会的价值排序，他人携带的价值符号或信息的语言和行为，就此与你的情绪，情感对应，就像一按开关灯就亮一样，当然，你的心里是他人的电灯。 这样他人的语言和行为，就会非常容易的绕过你的大脑，作用于你的心理，也就是说，绕过你的智力结构，进入你的心理结构，此时你就是他人的一个客体，没有防御能力处于弱势。 为了在心理上变得强大，你就需要打破这一点，不让他人的语言和行为进入你的心理结构，简单来说，就是要挣脱社会的价值排序。只要你对他人的语言和行为不作价值判断，他就无法进入你的心理结构，而只停留在你的智力结构里面，而恰恰是这样，你不再是他人的客体，反而成为解读他人的语言与行为的主体，在他面前，因这种主客体关系的转变，你拥有了心理优势。 1，想象一个人（比如你的上司）在你面前狠狠的骂你，这个时候一定要克制住自己的情绪，这不是怕你冲动的回骂或揍他，而是说，一定要克制住自己的愤怒，恐惧或者耻辱感之类。在心里面一定要告诫自己，在这方面，开始的时候一定要对自己狠一点，这是非常关键的一步，因为你这是要切断他的语言、行为与社会的价值观念的联系，褪去他的语言行为的价值属性，削解掉他们所携带的价值信息。 2同时，你冷静的盯住他，因为骂你而呈现为某种表情的脸，观察到他的表情的扭曲更好，直视他的眼睛，告诫自己一定不要怕，只要你的眼睛没有多大的挑衅性，没多大问题的。 3同时（这些反应都要求在很短的时间内发生）尽力不要去想象他的语言和行为，对于你产生的后果（比如扣奖金），一定不要去感觉和想象，而是思考他的表情，思考他的话。比如，这个人说这些话属于一个有点权利的人针对下属的一种表演，他们传递的信息就是让这个人证明他的权威。而他那些配合的表情，也表明了这一点，感觉和思考是不能并存的，当你在思考时，你的感觉就不复存在，这个时候你的思考把你变成了一个主体，你的那个被他的语言和行为作用的我已经不见了，是你在把他当一个客体分析解剖。 4至少训练10次 |
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