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小动作大作用「头疼」#易筋经动作教学 #金加洲古易筋经 #传统功夫
小动作大作用「头疼」#易筋经动作教学 #金加洲古易筋经 #传统功夫。
这个动作有点难度,根据自身情况锻炼,循序渐进#小动作大作用#易筋经#居家锻炼
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每天拉筋3分钟,一周瘦5斤
拉筋是我们平时开始运动前做的一些小动作,这些小动作能够帮忙避免在运动中受到伤害。平时做做这些小动作,还能舒展筋骨,缓解因久坐缺乏运动导致的肌肉酸痛。最重要的是,这些小动作能够拉伸肌肉线条,让整...
筋长一寸,寿延十年!老祖宗留下的小动作,确保百病无忧!
拉筋锻炼法是一种简单易学的养生方法,如果你常感觉到颈肩腰腿关节酸痛,那么就每天花上几分钟拉拉筋吧,畅通血脉,病痛自然全消了。阅...
#居家锻炼 #基本功 #小动作大作用 #拉伸 #抻筋拔骨
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古术开龙脊,筋长一寸,年轻十岁#居家锻炼 #拉伸 #小动作大作用
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十指抓伸:对便秘,预防中风,手脚冰凉很有效(小动作大作用)
十指抓伸:对便秘,预防中风,手脚冰凉很有效(小动作大作用)今天我们要讲的这个小动作,对治疗便秘,预防中风,缓解手脚冰凉有一定的效果。
不要小看这个动作 每天15分钟 全身轻松#居家锻炼 #拍打操 #小动作大作用
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