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原创
黄红艳 医师
当归中医学堂
2023-01-13 20:00
发表于北京
  还有十多天就过年了，不管走多远，过年团聚始终是我们心中温暖美好的情结。此时在我的老家江西，家家户户已经在屋檐下挂好了腊肉、香肠、板鸭等等一长杆的腊味，暖暖的太阳下，飘香四溢。 亲朋相聚，喜庆的氛围中最免不了的就是吃多，一旦吃撑了，继而出现胃胀，便秘或者呕吐泄泻，就十分扫兴，消食成了当务之急。 01.吃肉较多导致的积食 消食的中药还不少，比如大家熟知的焦三仙，即焦麦芽、焦山楂、焦神曲，拿它们来煮水喝，就是专门消食化滞的，其中焦麦芽偏于消吃多了面导致的食积，焦山楂偏于消油腻肉积，焦神曲偏于消谷物的积滞。  在临床运用时，它们各自的剂量可以10—30克不等。如果吃肉比较多导致的食积，那就焦山楂的剂量多用些。现在市面上有一种成药大山楂丸，成分就是这焦三仙，很适合过年期间吃肉吃撑了导致的脾胃不适。 02.积食又兼黄痰 今年和往年不同，很多朋友可能刚刚阳过，体内还存有余邪，时不时咳嗽两声，这时候一旦吃多了，就容易化热，到了第二天早上起来还容易吐点黄痰，这时在消食的焦三仙中还可以加一味炒萝卜籽。萝卜籽，中药称为莱菔子，它在消食化积的基础上，还可以化痰下气。 其实，对于消化不良，萝卜全身都是宝。白萝卜清热生津，吃多了导致便秘的情况，就可以拿白萝卜煮水喝；而熟过头了干枯的老萝卜，有利水、消胀之功，对于吃多了产生食积导致的腹泻，这种干枯的老萝卜刚好适合。萝卜的茎叶，我们称为莱菔英，对于下痢赤白的情况可以使用。 03.吃多了完全没胃口 这种情况在拜年期间特别常见，吃多了伤了胃，坐在餐桌上也完全没胃口，这时有个成药挺适合，那就是保和丸，它可以消食，和胃。 保和丸的组成在焦三仙、炒莱菔子的基础上加上了和胃化痰的二陈丸，清热散结的连翘，组方整方平和，《医方考》载“饮食内伤，令人恶食者，此丸主之伤于饮食，故令恶食，诸方以厉药攻之，是伤而复伤也。是方药味平良，补剂之例也。故曰保和。” 04.民间妙招 还有一种情况，就是吃撑伤胃后，再看到这种食物就反胃恶心，这时怎么办呢？ 民间有一个好方法，就是看你是吃什么东西伤的，比如大年三十晚上包的猪肉大葱饺子特别好吃，一不小心就吃多了，过完年再一看到猪肉大葱饺子就恶心。  解决的方法就是就再包一次猪肉大葱饺，将蒸熟的饺子放到煤炭上烤，烤到两边焦黄，然后再用擀面杖将它碾成粉末，最后用开水冲服。 烤焦后的饺子就有了芳香之气，能醒脾，脾胃对于这种食物也就能再次接受了。 05.积食又兼黄痰 还有的朋友吃撑后就出现脘腹胀痛甚至便秘，这时积食在体内无法正常排出，又会进一步酝酿湿热，保和丸力度就不够了，在消食的同时，还得导邪外出，清利湿热。 有个成药枳实导滞丸就是为这种情况而设，一方面枳实、大黄导邪热积滞从大便而出，一方面神曲、白术、茯苓健脾消食，再一方面黄芩、黄连来清由积食酿生的湿热。 06.小孩子的积食问题 过年期间，小朋友是最容易出现积食的，由于小孩子脏腑清灵，一开始积食不严重的时候，一般可以通过小儿推拿来缓解，比如清胃经，揉板门，清大肠经等，这些都是在手上的操作，很方便，具体的手法可以在当归中医学堂公众号菜单下回复相应穴位关键词即可。 如果积食出现腹痛了，还可以揉一揉中脘、天枢，足三里等穴位。    对于积食，虽然有这么多解决方法，但是面对美食还是要有所节制。关于脾胃积食，您们都用什么方法呢，也欢迎评论区留言。最后，祝大家兔年快乐，健康吉祥！ |
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