新冠疫情下脾胃的恢复和保养

新冠 疫情下

脾胃的恢复和保养

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  - 脾胃 -  

本期，我们将张洪旺老师、李修齐老师、汪刚老师在“厚朴医师说之阳后如何恢复脾胃的知和觉”直播中的部分内容整理成了文字，与大家分享。您也可以点击链接观看直播回放：新冠脾胃养护直播回放。

让我们一起来看看新冠后该如何养护脾胃吧~

01

问：为什么新冠后会出现脾胃不适的问题？

答：第一，感染新冠后，要是你出现了脾胃问题。说明你之前脾胃功能相对就差一些、有这个物质基础。我们叫“没有内鬼引不了外邪”。

第二，通过临床经验来看，这次新冠攻击人体后，在早期相对来说外寒、表寒比较多，也就是太阳表证。如果早期表证没有解，或者你身体防卫队能力弱，不能抵御外邪的侵袭。那么它就会往里走到阳明，脾胃就会受寒。

两者结合，这是很多人会出现脾胃不适的原因。

所以，建议大家在早期出现表证（如自觉冷、头痛、身痛等不适）时，尽快去找中医调理，以防再往深处走。

02

问：感染新冠后，为何会出现味觉及食欲的减退？

答：首先，味觉以及食欲的减退其实是人体的一个自我保护。就像很多鼻炎患者会出现鼻塞一样，是身体保护你不想让你再吸入冷空气了。

这类患者一般脾胃里已经积聚了大量没有被完全消化吸收的食物，所以会表现出不饥不饿。因为脾主运化，那么针对这类患者，主要的方法就是要先疏通脾胃，把积聚在脾胃的未消化吸收的东西打扫干净、运输掉。

其次，脾胃出现问题后、长期没有食欲，也会导致人产生焦躁、心烦，因为脾在志为思，思虑和焦躁也会反过来伤害我们的脾胃。

那么，给大家的建议就是不饿就不吃、不想吃就不吃，吃也尽量少吃、吃一些清淡的东西，给脾胃一个慢慢恢复的时间。别那么担心和焦虑。还可以自己多做一下摩腹、推心置腹，去帮助脾胃运化。

03

问：新冠阳后，感觉吃点东西就像是搁在那里了一样，请问这是伤着脾胃了吗？这时是该吃还是不该吃？不吃会不会导致营养缺失、不利于后期恢复呢？

答：现在很多人都有脾胃寒凉的问题，处于脾胃停滞的状态。你身体里面有寒凉之气，加上病毒本身也很寒，二者重叠会导致人脾胃凝滞加重，所以会出现吃点东西就像是搁在那里了一样的问题，这是身体一种必然的反应。

其实现代人营养都是不缺的、甚至是过剩的，所以不用担心营养缺失的问题。这时候就建议不饿不吃，饿时吃点粥、面条、疙瘩汤等好消化的食物。

后期如果觉得脾胃功能一直没有恢复，那么还是去找大夫看诊，针刺、汤药配合，针对你的身体系统的去调理一下，是很有必要的。

04

问：这次新冠后有的人会表现出根本吃不下，但有的人就特别能吃（俗称干饭株），这是为什么呢？

答：第一种根本吃不下，说明脾胃运化功能还没有修复，俗称就是胃不蠕动了，那自然就不想吃。

第二种干饭株，这个首先要看吃了以后能不能消化。如果你吃了以后能消化、胃也没有不舒服、吃完以后没觉得有负担、舌象也正常，那么就是身体一种自然的反应、说明身体需要。如果你吃了以后出现了不舒服、也不能转化，俗称就是胃火旺盛、还有心火旺。就是心里有火、有欲望，这种情况不是身体本能想的，而是欲望对身体的一种控制。

无论是第一种还是第二种。中医去看待新冠病毒，就是把它当做一个小偷，你进入我身体以后，我就想着把你赶走。我不想干掉你、我只把你赶走，因为干掉有可能导致闭门留寇，会导致病邪留在体内很难驱逐或者出现杀敌一千自损八百的情况。

所以，早期我们会解表、让病邪出去，而不是压制它。因为压制以后，等到时机成熟，它必然会再次爆发。

05

问：阳了以后，偶尔会感觉胃胀，喝萝卜水以后能感觉气顺一些。请问能继续喝吗？有什么需要注意的吗？

答：要是喝完能感觉气顺一些，是可以继续喝的。还有就是，不光要喝萝卜水，还得把萝卜煮熟吃了，可能效果会更好一些。需要注意的就是随时根据身体的变化去调整，不要一吃到底。物无美恶、过则为灾。

06

问：阳转阴后，开始频繁打嗝、不想吃油腻的东西。请问可以做些什么减轻打嗝呢？还是让身体继续打比较好？

答：当你出现任何一种症状的时候，你要学会判断顺逆。

如果你打嗝完以后觉得舒服，像是把身体里面的废气都带出来了，这时就是一种顺证，那么就不用太过干预它。

如果你是嗓子一抽一抽的那样子打嗝，甚至就像是膈肌痉挛一样，很难受，那就是逆证，就需要适当的去干预一下了。可以刮痧、搓揉两胁下，帮助缓解。

07

问：阳后腹部胀满，总是觉得口渴，但喝水不解渴。这时候还应该喝水吗？

答：首先，厚朴的饮水原则是不渴不喝、渴饮三口、饮必热饮。要是您喝水不解渴，那就不必强灌水了。因为这水喝到你肚子里了也没有被吸收、利用、转化，可能不是身体需要的，它是一个假象。

其次，心开窍于咽喉，可能与你有一些心火在上面烧撩拨的你觉得口渴有关。就像很多人阳后会出现干咳、嗓子发痒一样，也和上焦有火有关。可以去摩腹，刮痧手臂肺经、心经、心胞经帮助缓解。

08

问：新冠后胃口已经恢复，但是一直无大便、无便意。请问这时候不排便正常吗？需要吃药吗？

答：要是胃口已经恢复的话、你吃了食物，但很多天却没有大便可能就不属于正常了，这说明你现在的胃肠之气是不动的。

可以在自己的天枢、水分穴附近（也就是肚脐周围）找一找问题，看看这些穴位附近有没有结节、条索，去点揉、点按它，帮助疏通腹部瘀堵、提升脾胃运化能力。

09

问：请问老师，新冠脾胃恢复后饮食上有哪些需要注意的呢？

答：如果你在恢复期，脾胃恢复后也慢慢有胃口了。这个时候不建议你放飞自我、放开食欲去大吃猛吃，因为这个样子很容易导致食复。饮食上大家需要注意：

1.也是最重要的一点，就是要做好忌口。寒凉、生冷、黏滑、多荤、辛辣、油腻、滋补的食物都要严格忌口。更不要为了恢复体力去盲目补充营养，你的脾胃功能刚恢复这时再吃点补的食物说不定又堵上了你就会更难受；

2.可以少食多餐。不饿不吃，饿了也只吃7分饱，避免一次性给脾胃增添太多的负担；

3.吃一些好消化的食物，主食为主，因为主食是最养人的。可以吃点小米粥、大米粥、疙瘩汤、面条这类好消化的食物；

4.饮水上，也是不渴不喝。不要不渴或者喝了水也不解渴还拼命的去灌水，对自己的身体温柔一点，也给身体一点时间让它好好休养，别那么着急。要是发烧以后身体出现了伤阴的情况，有明显的口干舌燥、皮肤干、体重减轻较多，这时你就是想喝水、喝完了也觉得舒服，那么就可以适当的去补充一些阴液 —— 可以煮荸荠水、紫菜蛋花汤去喝，帮助滋阴润燥，小口慢喝、避免一次性大量摄入；

5.近期不要饮酒，更不要去喝大酒。尤其是马上要到春节了，不要为了说抹不开面子去喝大酒，这样子只会对你的身体造成伤害。

老

师

寄

语

很多人会给出一些症状表现，让我们去帮忙判断吃什么药合适。其实所有的用药，我们都建议您吃之前先摸摸自己的肚子，有没有淤滞、温度够不够。

因为现在大家心理普遍有一个焦虑和恐慌，身体一旦有症状以后，往往会特别着急、思虑也多。这时就会出现乱用药或者多种药物组合使用，这样子其实会对身体或者脾胃造成伤害的。所以还是建议大家先镇定，去找医生针对自己的问题对症下药。

还有一个就是。大部分人会出现病急乱投医的情况，我们总是在最紧急的时候把自己最熟悉或者是最简单的方式给忘掉了。

比如一个简单的摩腹，在这时候可能会帮助你解决胃部难受的情况，但你却忘了、也没有去实践，而是拿着手机发微信问别人自己到底该怎么办。

学习的东西，只有去实践了，才是长在自己身上的本身，也是你遇见事情不慌的底气。希望大家都能够真正的做到心安而不惧。