申脉穴又称“驱寒穴”，能补充阳气祛除寒气，提高人体免疫力

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今天分享的这个穴位真的值得大家去了解。因为这个穴位被称为人体的“驱寒穴”，它能补充人体的阳气从而提高我们的免疫力，可以预防感冒发烧等疾病发生。这个穴位，就是申脉穴。

中医认为阳气是人体一身之气中最具有温热，兴奋特性的气体。它具有温煦、推动、兴奋、升腾、发散等作用。除此之外，阳气还具有防御外邪侵袭，祛邪外出等作用。所以，补充了阳气（卫气属阳），可以提高我们人体防御外邪的能力，也就是现在我们所说的提高免疫力。在现在这种特殊的时间段，知道一个可以补阳提高免疫力的穴位是有利而无害的，所以今天我想占用大家几分钟时间，分享一下补阳祛寒的要穴，申脉穴。

申脉穴是一个古老的穴位了，其出自中医经典古籍《针灸甲乙经》，别名阳蹻穴、鬼门穴，属足太阳膀胱经。申脉的申，其性属金也，在这里特指穴位内的物质为肺金特性的上行之气。而脉指的是脉气。因本穴物质为来自膀胱经金门以下各穴上行的天部之气，其性偏热（相对于膀胱经而言），与肺经气血同性，所以古人称之为申脉穴。

申脉穴也是人体八脉交会穴之一，通阳跷脉。中医认为阳跷脉主一身之阳，其循行从下肢外侧上行头面，具有交通一身阳气的作用。所以，刺激申脉穴，不仅可以激发足太阳膀胱经的阳气，使经气循经上行，而且也可以激发奇经八脉阳跷脉的阳气，使阳气通达全身。所以说，申脉穴是阳中至阳，用这个穴位既能散除体内寒邪，又能使阳气通达全身，起到抵御外邪的作用。也正是因此，申脉穴也被人称之为“纯阳大药”。

那么，这个补阳的穴位在哪里呢？古籍《刺灸针法要诀》记载：“申脉外踝五分藏”。《针灸大成》 记载“申脉在外踝下五分陷中，容爪甲白肉际，前后有筋，上有踝骨，下有软骨，其 穴居中。针三分。”《疡医大全》也记载“穴名申脉，在足 跟骨下，此处乃阴阳二跷发源之所。”现在的教材《针灸学》记载的更为详细明了：“申脉穴在踝区，外踝尖直下，外踝下缘与跟骨之间凹陷中。”如果你还是找不到穴位，它还有一个简便的取穴方法，我们脚踩地，然后找出外踝尖直下的凹陷，即为申脉穴了。

最后和大家聊聊怎样发挥好本穴的补阳提高免疫力的作用。申脉穴的治疗保健方法是很多的，针刺、刮痧、艾灸、推拿按摩等均可以使用于本穴。但是对于补阳而言，最建议的还是艾灸的方法。一般我们可以使用艾条灸。找准穴位，点燃艾条用回旋灸的方法灸艾灸穴位8-10分钟每天，以穴位局部有温热感为宜，这个是补充人体阳气最推荐的方法。除此之外，泡脚法也是很好的一种方法。我们可以使用艾叶、附子等药材煮水，然后把脚放入合适水温的药水中浸泡，再附加上申脉穴的按摩，这个同样可以起到很好的补阳作用。最简单方便的当然是单纯的按摩推拿法。一般找准穴位后，我们可以用食指指腹部沿顺时针方向按揉申脉穴。每次3-5分钟，一天两次，这样同样可以起到补充阳气的作用。

关于这个可以补阳祛寒提高人体免疫力的穴位今天就说到这里了，希望文章能给大家带来一些帮助。喜欢的朋友也请抬下您的小手，点击下关注以及分享吧。