睡前喝醋的好处和坏处

睡前少量喝醋对机体有一定好处，能够促进消化，晚餐清淡且不过饱更有助于消化，预防肥胖。但若在睡前过量喝醋，可能会有一定坏处，容易增加罹患胃肠道病变的概率。

一、好处：

1、促进消化：通常在睡前少量喝醋，其中含有一定的醋酸成分，对于胃酸的分泌能够起到促进作用，可提升胃肠道的消化和吸收能力，能够缓解由于消化功能低下引起的腹部胀痛及食欲下降、恶心等症状；

2、促进睡眠：晚上睡觉前适当喝醋，能够促进血液循环，从而调节机体代谢，从而有助于更好睡眠。

二、坏处：

若睡前过量喝醋，可能会导致醋酸刺激胃肠道黏膜，容易引起胃酸分泌量过多，增加胃肠道炎症、胃肠道溃疡等疾病的发生概率，还容易影响到营养物质的吸收和利用，引起腹部胀痛、吐酸水、烧灼感等不适症状。

部分人群在睡觉前需要避免喝醋，例如本身存在胃炎或胃溃疡等疾病的人群，喝了以后可能会导致病情加重，导致治疗难度增加。