 王磊 副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院 - 营养科 喝沙棘原浆的好处一般有提高身体免疫力和美容养颜等，一般有胃部不适和升高血糖等坏处。1、好处：由于沙棘原浆富含维生素C、黄酮等物质，其抗氧化能力较强。因此可以在一定程度上帮助提高人体的免疫力，也可以调节免疫功能，效果比较良好。沙棘原浆富含维生素、微量元素和氨基酸，可以美容养颜。2、坏处：沙棘原浆味道酸甜，脾胃虚弱的患者长期饮用容易刺激胃肠道，可能引起腹痛、腹泻等胃部不适。沙棘原浆本身含有香豆素、生物碱和胃酸，会刺激胃酸分泌过多，引起胃痛。沙棘原浆含糖量高，饮用后血糖升高。对于糖尿病和高血糖症，尽量短时间少量饮用，以避免糖尿病病情恶化。建议沙棘原浆不要与碱性食物一起食用，因为与碱性食物一起食用会相互反应，这会影响沙棘中维生素、矿物质和其他营养素的吸收，并会产生身体不适。 长期喝沙棘原浆危害就有可能会对胃肠道造成一定的刺激，从而会导致患者出现胃胀胃痛以及食欲下降等症状。沙砾原浆能够起到很好的保健作用，能够使体内的毒素快速的消除，但是里面含有丰富的有机酸，如果长时间使用，就会对胃肠道造成一定的刺激。在平时避免长时间的吃一些油炸或者是刺激性的食物。 喝沙棘汁的好处：沙棘汁里面含有丰富的维生素，患者喝了之后，可以改善身体体质，营养身体免疫系统，提高抵抗病菌的能力。沙棘汁，还可以起到缓解疲劳，改善亚健康的作用。沙棘汁还可以起到，清楚肠道中的宿便，排除身体毒素的作用。 喝沙棘汁的坏处：脾胃不好的人，长期喝沙棘汁，会引起腹泻。 长期喝沙棘汁的危害可能会造成胃肠不适的情况，还可能会引起出现上火的症状。沙棘中含有有机酸，会对胃肠造成一定的刺激，会引起胃酸分泌过多，从而导致出现腹痛和腹泻的情况，而且沙棘性温长期的饮用也会导致人出现上火的情况，会导致患者出现口干舌燥和便秘的症状。日常可以多喝些热水，加快人体的代谢。 女人喝沙棘汁的好处通常可以调节胃肠道，改善腹胀腹痛的症状，也能够促进血液循环，治疗女性月经不调，还可以降低血清胆固醇，保护心血管，或者可以促进胃酸分泌，增加食欲。平时每天可以适当的喝一些，对于人体通常是有很多好处的，通常没有坏处，可以放心的食用，但是在喝沙棘汁的同时，不能与碱性物质混置。 |
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