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一般来说，吃芋头的好处有提高免疫力、促进减肥等，坏处有引起胃肠不适、过敏等。具体情况如下： 一、好处 1.提高免疫力：含有促进免疫活性的黏蛋白，对提高免疫力有帮助。 2.促进减肥：芋头富含可溶性膳食纤维，堪称“胆固醇的搬运工”，延缓人体对能量的吸收，可以促进胃肠蠕动和新陈代谢，有利于促进减肥。 3.芋头富含钾，对血压控制有好处。 二、坏处 1.胃肠不适：芋头含有丰富的膳食纤维，过量吃可能会出现腹胀、恶心等胃肠不适症状。 2.过敏：对芋头过敏的人群，可能会增加过敏风险，出现皮疹、红肿、瘙痒等症状。 |
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