简单有效的辟疫古方，旅途或居家都好用（春节防护攻略）

原创 可仁 自在睡觉 2023-01-16 19:59 发表于四川

收录于合集 #疫情 35个

距离春节不足一周，很多人已经打包行囊，准备返乡。疫情传播风险增大，且随着各种国际毒株和南北毒株的融合，病毒也在不停变异。

无论你阳了还是没阳，都一定要做好防范，做好迎接第二波冲击的心理准备。已经“阳过”的人，要警惕“复阳”和“二次感染”。

这篇文章，希望在春节前能够给到一些帮助，助力大家提升正气、抵御外邪。

文章内容梗概：

01：居家外出，简易辟秽方

02：提升正气，口服预防方

03：出行旅途，必备防疫清单

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01

居家外出

简易辟秽方

春节期间走亲访友，家中客人不断，室内熏蒸、熏燃方不仅能净化空气，香气还能通过呼吸系统进入人体灭杀细菌。在古方记录中，避瘟疫，尤以香药熏治最为盛行。

 

熏蒸药方

 熏蒸处方

艾叶10g 石菖蒲10g 苍术10g 薄荷15g

 

使用方法：加水1000ml，泡10分钟，小火慢煮30分钟，浓缩药液150ml。

使用时在室内进行，将熏蒸方药液加入洗净的家用空气加湿器中通电熏蒸或者在锅中持续蒸煮挥发，每天1-2次。

来源：《第十一版四川省新冠肺炎中医药防控技术指南》

 

熏燃方：

家中如果有香炉，可以熏燃苍术和艾叶。

使用时都用生品，即生苍术、生艾叶，用量比为3:1。

第一步，称重60克苍术，放入打粉机中打粉，打出细粉后反复过筛，把细细的苍术粉放入带密封盖的容器中暂存。

第二步，称重20克生艾叶，重复打粉，把艾叶打成艾绒。

第三步，把艾绒和苍术粉混合，搅拌抓匀，抓匀后颜色黄黄的。

第四步，用小勺取适量放入香炉中，点燃。每日熏室内2次，熏后记得开窗通风透气。

资料来源：正安中医-闫小青大夫

如果上述药材都不好准备，单独点燃艾条熏屋子也可以。

熏艾条的方法也很简单，把门窗封闭，点燃艾条放到安全的地方，让艾烟熏整个屋子，大约半小时后再开窗通风。

艾条可以使用野生艾条，最好是陈化3-5年，比如是王屋山野生艾条。

如果家中有人闻不得艾味，更简单的方法是燃香，比如清益香，精选苍术、艾叶、白芷、藿香等多味草本，放在香插上，淡淡的清香很快就洒满全屋。

如果外出或在旅途，可以佩戴防疫香囊。

 香囊处方：

广藿香10g 薄荷10g 山奈10g 苍术10g

使用方法：共研细末，装于布袋中，挂于室内，或随身佩戴。

注意：孕妇及有过敏性疾病(如哮喘、鼻炎等)者不建议使用。

来源：《第十一版四川省新冠肺炎中医药防控技术指南》

中医里面叫“衣冠疗法”，具有芳香辟秽解毒之功效，以预防疫病。

也可以直接用口罩香囊，佩戴在口罩或衣领处、胸前，也可以挂在室内。

02

提升正气

口服预防方

粤抗2号

广东是中医药大省，广东省新冠肺炎防控指挥办制定的“粤抗2号”，在疫情防控中发挥着重要作用。

 粤抗2号：

组成：桑叶10g、芦根15g、薏苡仁20g、桔梗10g、五爪龙20g、薄荷5g（后下）、银花6g。

煎煮方法：中药饮片冷水浸泡30分钟，大火煮沸30分钟，薄荷后下5分钟。

15岁以上者，每日一付。煎为两袋，每袋100ml。早晚餐后半小时服用。

 

来源：《广东省新冠肺炎中医药防治方案2022》

整体处方扶正固表，疏风解表，益气解毒，有较好的预防外邪侵扰的作用。

其中五爪龙又叫“五指毛桃”，为君药，固扶卫气为主。

如果抓药困难，或者配不齐，大家也可以备点芪康一号，更便于携带，旅途中就可以随时饮用。

芪康一号代用茶是在“粤抗2号”预防方的基础上加减化裁，以五指毛桃为君药，搭配桑叶、藿香、茯苓、薏苡仁、玉米须、炙甘草和葛根等多味本草，主要是解表、散湿、理气，调护人体的正气，并使邪有出路。

03

出行旅途

必备防疫清单

返乡途中，更需注意防护，可仁整理了一份【旅途防疫清单】，希望对大家有用。

点击可查看大图

消毒防护

1、N95口罩/KN95口罩

• 不要选有呼吸阀门的口罩，防止飞沫飞出；

• 如果没有N95，普通医用外科口罩也可以，再佩戴一个口罩香囊

• 注意：每4小时换一个新口罩。

2.75%酒精免洗凝胶、消毒湿巾

• 如果乘坐飞机高铁，可随身携带有包装、密封的消毒湿巾或棉片。

• 如果自驾，可携带免洗凝胶，或75%以上酒精。

3.抗原2-3个

• 谨防复阳或二次感染，自行居家检测备用

药物类：

新冠症状缓解内服中成药：

1.小柴胡颗粒：忽冷忽热 (或又冷又热)，胃口不佳，恶心呕吐头晕，或胸闷腹胀，大便不畅

2.风寒感冒颗粒：适用于风寒型，怕冷，周身酸软 (痛)，咳嗽乏力，颈肩背拘紧不适，口不渴，流清涕，无便秘。

3.防风通圣散：外寒里热，既有风寒型的表现，又有便秘(或大便不畅，臭秽难闻)腹胀，口千，皮肤痒发疹。

4.布洛芬：我们并不提倡在退烧用布洛芬，但主要考虑到人在旅途中发烧，没有条件去服用中药或者缓慢退烧，在这种紧急情况下可以用布洛芬去退烧缓解不适，所以还是可以备一盒。

以上药物根据症状对号入座，或遵医嘱，不宜重叠服用。

其他药物：

1.藿香正气液：胃肠不适，食欲不振，发烧乏力，腹泻。

2.二陈丸：祛痰基础方剂，主要白痰稀痰；黄痰用鲜竹沥。

3.益生菌

除了XXB新毒株可能会带来腹泻隐患，返乡水土不服也可能会肠胃不适，尤其是小孩子和老人，都可以备点益生菌。

4.补盐液：

防止腹泻脱水；也可以备几瓶电解质水。

旅途保暖

梁老师一再提醒，预防今冬疫情最重要的措施之一就是保暖，尤其旅途中间，由南方地区去北方，多穿衣，多喝热水，注意足部保暖。

路上备一些暖宝宝、加热贴。

暖颈贴、艾姜贴，带脉贴，可以贴在易受寒部位。

以上提到的产品点击文字即可进入睡力铺商城购买，当然大家也可以照着清单自行在药店、实体店去储备。

04

返乡后防疫

No.1

到达目的地

返乡到家时，清洁自己步骤和注意事项：

1.将鞋脱在室外，换成拖鞋

2.洗手，肥皂+清水至少20秒

3.脱外套，挂在室外，不要拍打

4.摘口罩，不要触摸口罩正面

5.洗脸洗手洗鼻腔，注意闭眼

6.淡盐水漱口

7.如有条件，洗手、洗澡

No.2

按文章上述方法进行室内消毒或熏蒸。

No.3

返乡后，尽量不要急于探望老人或孩子，等过一两天身体没有出现不适症状或抗原检测为阴性，再去拜访。

回家，回家，这是中国人特有的浪漫。哪怕路途遥远，风尘仆仆。祝大家旅途无恙，平安喜乐。

自在睡觉也为各位梁友准备了新春福利，免费送出N95口罩、抗原。还有更多满减活动，各类出行防疫产品都参加。