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古代《唱论》中强调一个重要歌唱技巧：“气行于背”。 这是指打开头腔到后腰椎的通道，让歌唱的状态贯通，获得气息和力量的支持，充分舒展共鸣腔，这是歌唱的重要基础。 通过打开后背，贯穿共鸣腔，有了气息支持力，之后就要“吹响”共鸣，演唱才能轻松自如。 正如著名歌唱家阎维文说：“轻轻唱，能唱得更好”，而这里的轻唱，必须是有气息支持的。 一、歌唱姿势要领 头正、颈直、看前方，“脊梁插着擀面杖”。 自然挺胸双肩垂，张嘴下巴“懒洋洋”。 双腿站立前后分，重心放在前脚上。 手势自然形体美，“松而不懈”“紧不僵”。 收腹提臀两胯开，积极、松弛全身唱。 二、歌唱呼吸要领 鼓腹吸气沉“丹田”，贴着咽壁“吸着唱”。 胸口松开向下“叹”，气沉胸底腰扩张。 “又吸又呼”声流动，气向下“铺”音向上。 腰一缓劲儿就换气，被动换气不用想。 “关闭”高音气倒灌，腔体松开“一米长”。 “气行于背”“吹瓶口”，“吹”响头腔点明亮。 后背控制上、下“吸”，全身舒展气流畅。 呼吸稳定最省力，轻松愉快把歌唱。 三、歌唱发音要领 胸口发音不能憋，“声音落底”气通畅。 “声门适度”“三不准”，腔体上下要“虚张”。 张嘴“内视”往下“看”，喉结下沉底宽敞。 “忘掉喉头”没感觉，“听着、看着”咽腔响。 胸口往下找气柱，音色纯净又明亮。 “高音气大嗓眼儿小”，声带不躲要敢唱。 气混声儿来声混气，贴边儿向后进咽腔。 四、歌唱共鸣要领 共鸣位置在咽壁，共鸣音响灌咽腔。 共鸣反射找“焦点”，前“哈”后“哼”气通畅。 音域升高变母音，腔体“打开”要舒张。 “关闭”拢住共鸣点，声音胀满鼻咽腔。 抬起软腭“打哈欠”，“打开喉咙”气通畅。 五、歌唱语言要领 “贴着咽壁吸着念”，咬字吐词在咽腔。 “挂住字头”往后送，胸口换字不能忘。 被动念字最轻松，语音清晰声音棒。 “挂住前面往后兜”，高音“说”、唱在头腔。 言语生动情感深，音色、力度巧变样。 传情达意需准确，语气“喷口”要恰当。 “字正腔圆”真功夫，表现内容有分量。 “声情并茂”才感人，歌唱艺术魅力强。
气行于背 我们已经知道了我们有五个肺叶，胸式呼吸时只有用到了胸前的左右上肺叶，而我们的左右下肺叶更大部分是贴着后背胸廓的，我们可以从咳嗽、喷嚏、打呵欠、哭、笑等生活中最自然状态下明确的感知到我们的呼吸来自肺底！我们说腹式呼吸需要深呼吸，那么这个气到底吸到那里了呢？ 回答就是吸在了肺底部位， 肺底在横膈膜扩张的力量下向下膨胀扩大吸入了大量的空气，那么此时如果想要保持好这些气息用来歌唱发声的话，必须要有一股力量向下压住或拉拽住横膈膜，这股力量到底来自那里呢？小编果断的告诉你：那就是我们的肋间外肌，但我们知道肋间外肌前胸、后背都有？？？所以必须要背上的肋间肌主动发力和横膈膜对抗才能更好地保持横膈膜吸气时的状态！前胸发力就一定会引起憋气引起更多的错误的肌肉紧张！ 正确合理的唱歌呼吸是胸腹式联合呼吸，它是声乐界认可的唱歌呼吸法。它是运用胸腔、横膈膜和腰腹部等相关肌肉一同调节呼吸的方法，能全方位调动唱歌呼吸器官的能动作用。吸气时肺部膨胀，胸廓扩张，因胸腔被肋骨包裹，横向拓展空间比较有限，吸气时横膈膜向下扩张，压迫腹腔进而使腰腹部扩张。其中最关键所在就是横膈膜的上下运行。正确合理的唱歌呼吸是由吸气肌肉群与呼气肌肉群相互配合、相互对抗而完成的，它是一个复杂的过程。也是一个必然的过程，实际上我们人类生来就可以做到是先天具备的能力，比如：在咳嗽、打喷嚏、打呵欠、哭、笑等等无意识状态下，就会出现最完美的呼吸状态。 实际上呼和吸是两个不同的状态，我们只有吸气时身体才是发力的，而呼气时身体反而是放松下来的，歌唱发声时需要气息流动的张力来推动声音，所以呼气时反而是不能放松下来的，也就是呼气时反而需要身体爆发出比吸气时更强的力量才能顺利完成发声作功这个过程，所以歌唱的呼气才是歌唱发声技术的关键所在。 但我们清楚的认识到，想要呼的好必先吸的好，只有吸对了才能呼对，不吸气也就没有办法呼气，吸气不对呼气也就不可能对，也就是说歌唱呼吸的关键在呼气上，而呼气的关键在吸气上。 而且正确的吸气也是打开整个呼吸道的关键所在，张开口、鼻吸气吸开咽部让气流慢慢延着后背、贴着脊柱吸到肺叶下部，横隔膜膨胀下降，腋下两肋肌肉向外扩张，也就是肋圈扩张，小腹向内微收。这种吸气要求自然放松，平稳柔和地进行，就像去闻花的芳香时的感觉。其中必须要提到吸气时的力量保持，因为只有保持好吸气的力量才能保持住横膈膜向下扩张的状态，并保持在这股张力上运行，就好像把气息牢牢坐紧在一根有力的弹簧上， 我们生活中的深呼吸虽然也要用点力，但是呼吸：没有阻力的，所以平时深呼吸是不需要加大力量的，但歌唱发声时却完全不一样，因为发声过程中，产生声音的器官，在发声过程中是有比较大的阻力的，除声带阻气外腔体、咽壁等等的共鸣需要更大的阻气力量，所以由于发声过程中的挡气阻力大大增强，也就必须要身体的吸气力量同步加大，也就是说要想真正意义上的唱好歌，就必须要把声音安放在强大的吸气力量上，吸开腔体、吸开发声管道、吸住拽住身体向外发声，也就是说在吸气时的身体发力吸开呼吸道这个状态上保持住然后发声，并且发声过程中是在吸开保持状态上继续加力吸开声音，吸声必然比单吸气力量要大，这就成了呼吸方向的问题了，说简单点儿也就是歌唱时好的发声状态是保持在吸气力量上的，虽然说发声时气足向外呼的，但身体里面的发力却是倒过来向内加大吸力的，也就是声音唱在了吸力上。 那么如何才能做到保持好吸力发声呢？ 小编的体会是这股吸气力量应该是由身体后背脊柱两侧的呼吸相关肌肉群所控制的，小编在这里申明一下，我并不反对关于丹田气的提法，但丹田小腹虽和呼吸有关，却是间接关系，呼吸和横膈膜、肋间外肌、脊柱两侧的上下提肋肌、腰肌、腹外斜肌等等呼吸肌肉相关，其中大部分呼吸肌肉都在后半个身体上，特别是脊柱两侧，所谓的丹田小腹只是腹外斜肌的交汇点，实际上在呼吸运动过程中并不起主导作用，只能是一个支持点吧！ 横膈膜的上下运动力量主要来自后背脊柱两侧的肋长短提肌、背阔肌、腰肌、斜方肌及相关韧带共同协调作用下完成的，其中特别要提到脊柱两侧的肋长短提肌，当这两股力量相互做功时，会上提两肋，特别是胸廓两侧的第十一第十二软肋，会向两侧扩张，从而拉开横膈膜，横膈膜在自然状态下是向上高高隆起来的，两肋向外扩时就会迫使横膈膜拉平，而获得了下降的动能。这就是横膈膜上下运动的最主要力量源。 《肋骨的运动对于呼吸至关重要。因为肋骨前侧斜向下方的。吸气时，肋骨在与脊椎相连的部位发生旋转，就像水桶提手被略微抬起一样，如图：这种旋转使肋骨在躯干侧向上抬升，进而增大了胸廓的横向宽度。当肋骨向上移动时，其前部也发生了向前的移动，进而增加了胸腔内的空间，使得空气流入肺部。本节选自嗓音解剖》 《帕迷》 |
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