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蔬果大多属于寒性,体质寒凉的人,喝了可能让身体更虚,怎样才可以不伤体质又能饮用蔬果汁?
一是加根茎类的蔬菜或加五谷粉一起进去打成汁,比较不会那么凉;二是选择偏热性的蔬果打成汁。
各种蔬果营养不同,各色蔬果都要吃,不要偏食某几种,否则仍会造成营养不均衡。
来自: 悦乎学习 > 《重要》
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