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现在很多健康文章总是鼓吹水果的好处， 提倡人们多吃水果，但总有一些人， 一吃水果反而容易拉肚子，这是为什么呢？ 以中医眼光来看， 食物、药物分四气（寒热温凉）， 水果多半是偏寒凉的。 寒凉就容易损伤人体阳气， 伤的最直接的就是脾阳、胃阳和肺阳。 那对于水果， 到底是吃还是不吃？多吃还是少吃？ 其实关键还是看人的体质！ 1.热性体质的人： 通常比较怕热， 饮食也较耐受寒凉， 对于温热食物， 吃了反而容易出现上火症状。 因此，偏寒性的水果， 对热性体质刚好起到纠偏作用。 水果里的维生素、营养物质， 对他们来说利多弊少。 2.平和体质的人： 只要吃得适量、有节制， 按道理也是有好处的。 3.寒性体质的人： 通常比较怕冷，饮食能够耐受温热， 不能耐受寒凉，一吃生冷， 容易出现不舒服的症状， 比如消化不良、便溏、寒性咳嗽等。 对于这类人，建议少吃生冷性质的水果。 即使水果含丰富的维生素与微量元素， 但由于水果偏凉易损伤脾胃，导致吸收有限。 因此，权衡利弊，反而得不偿失。 如果实在嘴馋多吃生冷水果， 可以吃点藿香正气丸来祛除寒气， 如有条件，还可艾灸中脘和神阙哦~ |
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