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第一波疫情感染高峰期已经过去，很多人都已“阳康”回归到了正常的工作生活当中，但是也有一部分人出现了种种“后遗症”，还是需要更多的时间来恢复。 通常奥密克戎从急性感染期到完全恢复需要二周左右的时间，哪怕是有些轻症患者也需要二周左右的时间才能走出感染的急性期。 虽然度过了急性期，核酸检测也转阴了，不具备传染性了，但是这并不代表病毒给身体造成的伤害就完全恢复了。 病毒会通过多种方式来攻击身体里的上呼吸道、肺部、心脏、肾脏、肝脏、神经系统和其他器官，还会给人带来一些心理健康问题，所以有些人才会出现已经转阴，但是身体还有“后遗症”的现象 。
“阳康” 后常见12种“后遗症”，你中了几种？ 1、 咳嗽 因为新冠病毒会攻击身体的上呼吸道，所以会导致上呼吸道出现炎症，当转阴后，呼吸道的炎症还没有完全消除，就会出现干咳不止，还会咳出一些白色的黏液，甚至影响生活。 建议：平时要多喝水，可以用冰糖炖雪梨来吃，这些有助于尽快止咳，如果咳嗽现象越来越严重，那就需要及时就医。 2、 味觉障碍 有些人发现自己以前是个好吃的人，但是感染新冠后，变得对食物没有兴趣，吃什么都不香，感觉没味，这就是出现了味觉障碍。 建议：可以吃一些酸的、辣的、苦的味道重些的食物来刺激下味蕾。 3、 嗅觉消失 有些人会出现嗅觉消失 的情况，对于食物的气味闻不到，这就会影响食欲。 建议：多闻些柠檬、花香这类具有天然的味道。
4、 脱发 新冠病毒还会让毛囊周围产生炎症反应，影响毛发的健康，所以阳康后会出现脱发严重的情况。还有就是新冠也会导致情绪抑郁，睡眠质量下降，这也是会导致脱发的一个因素。 建议：学会释放压力，这样脱发情况会慢慢好转。 5、 全身乏力 很多人发现自己转阴后，身体总是感觉疲劳，没有力气，以前得心应手的工作，现在干起来会感觉力不从心，这是因为我们的身体还没有恢复好，比较虚弱，所以才会有明显的乏力状态。 建议：注意多休息，多补充蛋白质，多吃些有营养好消化的食物。 6、 胸痛 新冠病毒如果侵犯到我们的心脏，就会产生胸痛的情况。如果阳康后，心脏疼痛影响到了呼吸，就要去医院检查一下，看看有没有心肌炎或是白肺情况。 建议：阳康后不要马上剧烈运动，这样容易导致心脏不舒服。
7、 运动后出现呼吸急促情况 以前运动几个小时都很轻松，现在阳康后却发现稍跑一跑都会呼吸急促，这也是提醒我们身体还没有完全恢复，要注意休息。 建议：阳康后避免剧烈运动 8、 身体消瘦 有不少人新冠后一下就瘦了好几斤，戏称自己感染了减肥株，其实这是因为身体与病毒作战时会消耗能量，加上感染后食欲不振，心理抑郁，睡眠变差，就会导致体重下降。 建议：多吃有营养的食物，学会释放压力。 9、 出现耳鸣 当病毒侵犯到我们的耳神经，就会在阳康后出现耳鸣的情况，导致听力下降，这需要给身体一定的恢复时间。 建议：多补充优质蛋白质，好好休息，耳鸣情况会慢慢恢复的。
10、 抑郁焦虑 因为对病毒的恐慌，加上患病后晚上睡不好，白天状态又不好，精神压力过大就容易产生焦虑问题，甚至会产生抑郁，易怒。 建议：新冠恢复只是时间问题，最终大多数人都是可以康复的，所以不要有太多精神压力，学会给自己减压。 11、 注意力不集中，爱失眠 有不少人阳康后发现自己好像变笨了，注意力难以集中，工资效率也大不如前，而且总是失眠。其实这都是因为病后身体虚弱，加上有睡眠障碍，心理焦虑等原因导致的。 建议：保证充足的睡眠时长，最后每天睡够10小时，多吃有营养好消化的食物，学些集中注意力的方法。
12、 侵害生殖系统 奥秘克戎会让男性的精子活性和数量下降，这种情况有可能持续几个月。而对于女性来说，则是会引起月经变化，使得经量变少或增多，甚至会让月经延迟不来。 建议：备孕夫妇如果感染新冠，应该缓一缓避孕。
总之，要让身体迅速摆脱后遗症的影响，我们就需要多吃有营养的食物，保证睡眠充足，提高身体免疫力。 |
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