喝茶真的对人体有好处吗？

​喝茶对人体是有好处的。退一万步说，喝茶至少对人体是没坏处的。

本文我们按茶类探讨，喝茶对人体的好处。

首先是绿茶，绿茶由于未经发酵，茶多酚的含量很高。茶多酚多中枢神经有兴奋作用，所有对于精神萎靡不振的人，喝绿茶有提神的效果；绿茶中还含有丰富的微量元素，这些微量元素对提高我们身体免疫力也有正向作用；绿茶中的黄酮类和多酚类物质还有抗辐射的效果，所以对于长期坐于办公室办公的人群来说，绿茶是很不错的茶饮，既可以提神醒脑，又可以有效缓解电脑辐射对我们的伤害。

其次是红茶，红茶和绿茶相对，红茶是全发酵茶，在发酵过程中茶叶中的茶多酚转化为了茶红素及茶黄素，刺激程度较绿茶大大减少，肠胃不好的人都可以经常喝红茶。同时还有一份来自美国的研究报告证明，红茶的抗衰老效果是强于大蒜和西蓝花的。

最后再说一下半发酵的乌龙茶，乌龙茶的好处和绿茶差不多，只是乌龙茶还多了一个能减肥的功效。