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生老病死是每个人必经过程，女性的一生中，也要经历许多特殊阶段，比如妊娠期、月经期、绝经期。一旦进入绝经期，则预示着女性的衰老速度开始加快，而且也可能会出现一些更年期的相关症状，比如容易发脾气、心跳加快、睡觉时出汗等，一般女性会在49岁左右进入绝经期。虽然现在人们的健康意识提高了很多，但是对于绝经期的认识还不全面，甚至有些女性认为进入绝经期之后就不能够过夫妻生活了，其实这种认知并不正确。 女性绝经后还能有夫妻生活吗？女性绝经期也可以进行夫妻生活。女性进入绝经期，预示着生殖功能几乎消失，但是性功能并没有因此而消失，而且合理的进行夫妻生活，还能够使夫妻间的感情变得更加和谐，只不过需要在某种程度上考虑身体素质而已。 绝经之后的女性需不需要减少夫妻生活？如果双方的身体素质都比较好，完全可以承受夫妻生活所带来的消耗，那么即使进入绝经期也可以不用减少夫妻生活。 而且适当的进行夫妻生活对男女双方都有一定的好处，因为夫妻生活是一种全身性的运动，规律的进行，对骨骼、关节以及四肢都有一定的好处，而且还可以帮助男性排出多余的前列腺液，降低前列腺肥大的发生几率。而绝经后的女性进行夫妻生活还可以对内分泌造成刺激，使身体分泌出更多的雌激素，对延缓衰老和保持良好的皮肤状态都有一定的帮助。 绝经后的女性如何保养自己？1、 合理饮食 女性绝经之后体重很可能在短时间内大幅度增加，因此女性在这个特殊的阶段要合理的安排饮食，尤其要避免高脂肪和高糖的食物，比如肥肉、蛋糕、巧克力的，尽量多吃一些含有植物雌激素的食物以及维生素C的食物，比如豆类食物以及各种蔬菜，不但能够使皮肤衰老的速度都减慢，而且对预防卵巢癌也有一定的帮助。 2、 合理的补钙 绝经后的女性很容易出现缺钙的情况，从而导致骨质疏松，在此期间女性要合理的补钙，每天摄入的钙含量不能够少于1000毫克。建议多吃含有钙质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉，同时还要多晒太阳，建议每天下午三到四点时晒20分钟左右的太阳，能够促进维生素D的合成，使人体吸收钙的能力有所提高，同时又可以避免晒伤，必要时可在医生的指导下服用钙片。 家医君寄语女性绝经后不但要合理的安排夫妻生活，而且还要注意个人卫生，建议每天用温水清洗私处，降低老年阴道炎以及尿道炎的发生几率，同时还要适当的进行保养，比如注意饮食、积极补钙、合理的运动，不但能够使衰老的速度变慢，而且还能够使夫妻生活变得更和谐，如果更年期症状比较明显，则要及时就诊并且进行对症的治疗，比如容易发脾气的女性则可以咨询心理医生。 |
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