生姜加什么排宿便

月经是女性的一个特殊时期，这个时候女性的身体是最脆弱的时候，也是女性进行排毒的重要时期。所以月经期间女性可以适当的吃一些具有补血、化瘀的食物来促进体内污血和毒素的排出，对女性的健康非常有利。1.红豆粥，红豆粥不仅美味还能补血、解毒。在月经期间适当喝红豆粥可以帮助将污血排出。做法也比较简单，用适量的红枣、红糖、大米、红豆熬成粥即可。2.蜂蜜柠檬水，柠檬里面含有丰富维生素C，具有美白养容的效果，而蜂蜜加柠檬可以起到排毒的功效。先准备好一杯温水，然后把切好的柠檬片放进去，再加入适量蜂蜜搅拌均匀即可饮用。每天早上起床和晚上睡觉前都喝上一杯，可以帮助排毒和排污血，还能美容养颜。