贺康答来:吃什么滋阴润肺?以下四种润肺食物要多吃, ①雪梨:梨子本身含有极高的水分,同时有多种的维生素和营养物质,梨味甘、微酸、其性味凉一点,是润肺生津的首要选择。 ②白萝卜:我们常说冬吃萝卜夏吃姜,萝卜营养丰富,富含维生素跟水分,能够很好的理气顺气。 ③银耳:素有穷人燕窝的美称,银耳富含氨基酸,银耳多糖就滋阴润肺,银耳搭配雪梨一起熬煮,更能够起到润肺的效果。 ④冬瓜:冬瓜不仅富含水分,本身还是一种消肿利尿的食物,在秋冬季用冬瓜煲汤非常好。 |
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