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生活中好多人啊，都有不同程度的睡眠问题，有的只是入睡比较难，有的虽然睡着了，但是睡得不安稳，这其实都可以归属到失眠的范畴。今天呢，我要跟大家分享一个改善失眠不错的方子，千万不要错过。
我们说，阳入于阴则寐。就是说阴阳要有条不紊，按部就班地运行，我们人呢，到了点才能自然而然地入睡。如果说阳或者阴，有一方出现异常，我们的睡眠立刻就会受到影响。阴呢，多指津液、血液之类属阴的物质，这些东西呢是非常容易亏耗的，我们现在生活压力大，思虑的事情太多，精神内耗得非常厉害，这些都会消耗掉我们的精血和阴津，久而久之，出现身体低热或者一阵一阵的潮热，手脚心发热，心里烦躁，身形瘦削，失眠健忘，睡着了容易出汗的情况。这种阴虚引起的失眠呢，我们在调理的时候，需要滋阴，调整好阴阳的平衡，睡眠自然就好了。
那么今天要介绍的这个中成药呢，叫做天王补心丹，它有不错的补益心阴的作用，可以很好得滋阴润燥，改善我们的睡眠。 天王补心丹呢，所用到的药味比较多。我们分组来看呢，第一组是酸枣仁、柏子仁、和远志，它们有安神益智的作用，可以安抚阴虚产生的燥热，安定我们的心神。人参和茯苓补益心气。当归、丹参和元参补益精血，缓解我们啊这个心血的不足。天冬麦冬入肺，滋养肺阴。生地入肝肾，滋补肝肾，清热凉血。五味子主收，收敛我们的心神和心血。桔梗呢，药性上浮，在这里是一个引导药性的作用，让药性入心，不会很快地沉下去。
整个天王补心丹这个药呢，既养心血，又安心神，还能清除阴虚血虚带来的燥热，是一个缓解阴亏血虚型失眠的好方子，你学到了吗？  记得关注哦！ |
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