医生建议：再顽固的咳嗽，拿它一煮给孩子泡水喝两三次，排痰快，咳立消

大家好，我是乡间小道a，冬季稍不注意，孩子便开始咳嗽，家长操碎了心，又不敢擅用止咳药，想试试食补又无从下手。要判断孩子咳嗽期间能吃什么不能吃什么，家长首先要学会辨证。                                          

当孩子出现热咳的症状，要尽量让孩子避免一些糖分高的水果，避免惹痰。如果孩子真的想吃，可以选择一些清润的、偏凉性一点的水果，偏凉性、清肺润肺的水果如雪梨、苹果、柚子、柑橘、草莓、猕猴桃、枇杷等；咳嗽的寒热会随着病情发展而转变，家长要注意观察，及时控制，变化之后也要及时调整对证的饮食。                                                                                                                                                             

导语：医生建议：再顽固的咳嗽，拿它一煮给孩子泡水喝两三次，排痰快，咳立消                                                                 

止咳润燥冰糖柚子皮

准备食材：柚子皮 一个（约160克） 、冰糖 80克 、开水 250克 、盐（清洗皮用）适量                                                                                                            

1. 柚子皮用盐搓一搓，去除表面的蜡                                                                                          
   
   

2.去白瓤，不用去太净留一点也可以                                   

3.切细丝后，放盆里加入温水食用盐再洗洗泡一下，流动水下冲洗干净，再放入温水中泡，泡够24小时，中间小半天换一次水，换水时候柚子皮滤干水分。也可以直接开水焯10分钟左右。                                                                                                               

4.水和冰糖放平底不粘锅里煮，煮到冰糖完全融化。                                                                                     

5.柚子皮挤干水份倒入糖水中煮，铲子不停搅拌，直到水份收干。

6.装入提前清洗好的玻璃瓶里，玻璃瓶开水煮5分钟消毒，能保存更久

7.取少许给宝宝冲水喝，很不错，大宝宝，宝妈也可以直接吃。冲出来清香没有苦味微微甜味，这个味道宝宝很好接受。

小贴士                                                                                        

每次换水时候一定水挤干，这样更好去皮的苦味。