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开始本篇内容之前，请跟着素一起回忆几乎每个人都有过的经历： 就是这个人体本能反应做出的“搓”的动作，看似很简单，却深藏玄机呢。
搓搓手心，搓搓脚心，可达到阴阳双补的效果。 这是因为， 手心有个热性的穴位，叫劳宫穴，搓手心可以生“火”，达到补阳的功效。 脚心有个凉性的穴位，叫涌泉穴，搓脚心可以滋阴补水。 用热的手心搓脚心，可以使水火交融，阴阳平衡。这个方法对治疗失眠症非常有效，很多人的失眠都是这样“搓”好的。 劳宫穴
劳宫穴，手握拳时，中指下的那个地方就是了。 这里是心包经的穴位，和心包经一样属“火”，性质偏热。 为什么人们在准备大干一场前会有“摩拳擦掌”这个动作？ 因为大干一场之前需要鼓动阳气，所以会摩擦手心中这个热性的穴位。 很多中医按摩治疗都会用到此穴，比如双手对搓之后按在腰上、腹部、眼睛……其原理都是用它的热性来温暖有些虚损、疲劳的部位和器官。 在近视眼高发的学生群体中，最好的保健方法就是经常用搓热的手心来温敷双眼，相当于是给疲劳的眼睛补充阳气，增加能量。 涌泉穴
脚心的涌泉穴，是肾经的井穴。所谓井穴，就是肾经是从这里发源的，肾经的性质和心包经是相对的，肾经属水，有凉性，它的井穴也具备同样的性质，多用来滋阴补水。 若上火眼睛红肿，吃去火药不一定见效，但通过按摩脚心却可以治好。此火是虚火，虚火的出现是因为水少了，只要补水才能降火，按摩涌泉就等于给身体吃了滋阴药，补了水，眼睛红肿症状自然就缓解了。 若心火盛，易出现心烦、失眠、多梦等症状。一般针对此症医生会开牛黄清心，天王补心之类的。在吃药去火的同时还要注意滋养心阴，才能从根本上将虚火平复。 可先把手心搓热，用热的手心搓脚心，这样一来心火就和肾水交汇了，浮越在上的心火因为有了肾水就降了下来，中医叫“引火归元”。 此法多用在治疗心火浮越导致的各种虚性亢奋时，如失眠，口疮，而且口疮只在舌尖上，舌质很红，心烦，坐立不安等，都在此列，每天临睡前搓5-10分钟左后，坚持几天就能见效。 所以，平时可以多搓一搓手心，搓一搓脚心，坚持做你会收获意想不到的惊喜哦~
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