怒时不言，恼时不争，败时不丧，乱时不决

人是情绪动物，在情绪上头的那一刻，经常做出无可挽回的选择。

拿破仑曾说：“能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。”

人人都懂得这个大道理，但是并非每个人都控制好自己的情绪。

我们最大的对手，不是别人，而是自己的情绪。

人这一生，必须学会与自己情绪相处的技巧：怒时不言，恼时不争，败时不丧，乱时不决。

1.怒时不言

生气，是每个人都无法避免的情绪，很多时候我们都极难克制自己的情绪。

人在生气的时候，往往是失去理智的。

当我们的头脑被愤怒的情绪支配后，思维就会出现断层，在说话的时候就不会经过缜密的分析和思考，从而说出一些带有恶意人身攻击的话语。

俗话说：“说者无意，听者有心。”

愤怒时不用言语攻击他人，是一辈子需修行的技能。

2.恼时不争

林语堂曾说：

“不争，乃大争。不争，则天下人与之不争。”

在愤怒的时候人们难以管控自己的情绪，在这个时候不要与别人去争论事情，对于愤怒的人也不要去与他争论。

面对生气的人，愤怒的人，我们要时刻保持理智，如果别人故意惹你激怒你，你可以将其当作空气置之不理。

如果你处在愤怒的时候，不要为泄心中怒火，不计后果的去与人争论事情。

恼时不争，是一种低调的智慧。

3.败时不丧

在人的一生中，总会碰到一些不如人意的事情，可能是情感上的，可能是事业上的，也可能是一些生活上的。

这些事情影响着你的心情，让你感到沮丧。但没必要计较一时的沮丧和疲惫而放弃前进。

美国前总统柯立芝说：

“世界上没有一样东西可以取代坚韧的性格，怀才不遇者比比皆是，一事无成者更是处处可见，只有顽强坚韧的性格才能无往不胜！”

人生总是不如人意，但是请别放弃。要拥有面对失败的勇气，敢于再出发。

败时不丧，便是一个人前进路上的必修课。

4.乱时不决

《论语》中有言：

“事缓则圆，事急则乱。”

遇事慌张，不仅不能帮助自己解决任何问题，还会无形中给自己制造更多的麻烦，因此而陷入更糟糕的处境。

越是没有头绪的时候，越要保持镇定，不能自乱阵脚，从慌乱中理出头绪，冷静思考，才能有效解决问题。

凡事缓一缓，保持镇静，不胡乱决定，才是解决问题的最好办法。

心理学家南迪·内森曾说：

“一般人的一生，平均十分之三的时间都处于情绪不佳的状态，因此，人们常常需要与那些消极的情绪作斗争。

比起开始的冲动，生气或发怒的情绪会表现得犹为激烈，破坏力也更大。”

能掌情绪的人，才能掌控自己的人生。

怒时不言，便减少对他人的伤害；

恼时不争，便减少冲动后的惩罚；

败时不丧，便减少前进路上的阻碍；

乱时不决，便减少行动失败的几率。

余生，愿你我都能管理好情绪，做情绪的主人，优雅从容过今生。