人是情绪动物,在情绪上头的那一刻,经常做出无可挽回的选择。 拿破仑曾说:“能控制好自己情绪的人,比能拿下一座城池的将军更伟大。” 人人都懂得这个大道理,但是并非每个人都控制好自己的情绪。 我们最大的对手,不是别人,而是自己的情绪。 人这一生,必须学会与自己情绪相处的技巧:怒时不言,恼时不争,败时不丧,乱时不决。 1.怒时不言 生气,是每个人都无法避免的情绪,很多时候我们都极难克制自己的情绪。 人在生气的时候,往往是失去理智的。 当我们的头脑被愤怒的情绪支配后,思维就会出现断层,在说话的时候就不会经过缜密的分析和思考,从而说出一些带有恶意人身攻击的话语。 俗话说:“说者无意,听者有心。” 愤怒时不用言语攻击他人,是一辈子需修行的技能。 2.恼时不争 林语堂曾说: “不争,乃大争。不争,则天下人与之不争。” 在愤怒的时候人们难以管控自己的情绪,在这个时候不要与别人去争论事情,对于愤怒的人也不要去与他争论。 面对生气的人,愤怒的人,我们要时刻保持理智,如果别人故意惹你激怒你,你可以将其当作空气置之不理。 如果你处在愤怒的时候,不要为泄心中怒火,不计后果的去与人争论事情。 恼时不争,是一种低调的智慧。 3.败时不丧 在人的一生中,总会碰到一些不如人意的事情,可能是情感上的,可能是事业上的,也可能是一些生活上的。 这些事情影响着你的心情,让你感到沮丧。但没必要计较一时的沮丧和疲惫而放弃前进。 美国前总统柯立芝说: “世界上没有一样东西可以取代坚韧的性格,怀才不遇者比比皆是,一事无成者更是处处可见,只有顽强坚韧的性格才能无往不胜!” 人生总是不如人意,但是请别放弃。要拥有面对失败的勇气,敢于再出发。 败时不丧,便是一个人前进路上的必修课。 4.乱时不决 《论语》中有言: “事缓则圆,事急则乱。” 遇事慌张,不仅不能帮助自己解决任何问题,还会无形中给自己制造更多的麻烦,因此而陷入更糟糕的处境。 越是没有头绪的时候,越要保持镇定,不能自乱阵脚,从慌乱中理出头绪,冷静思考,才能有效解决问题。 凡事缓一缓,保持镇静,不胡乱决定,才是解决问题的最好办法。 心理学家南迪·内森曾说: “一般人的一生,平均十分之三的时间都处于情绪不佳的状态,因此,人们常常需要与那些消极的情绪作斗争。 比起开始的冲动,生气或发怒的情绪会表现得犹为激烈,破坏力也更大。” 能掌情绪的人,才能掌控自己的人生。 怒时不言,便减少对他人的伤害; 恼时不争,便减少冲动后的惩罚; 败时不丧,便减少前进路上的阻碍; 乱时不决,便减少行动失败的几率。 余生,愿你我都能管理好情绪,做情绪的主人,优雅从容过今生。
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