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有研究发现，久坐、运动量不足的人群，容易出现湿热重。春节小长假，不少人选择“宅家”，可能会长时间看电视、玩手机、打牌、聊天等。 在此提醒大家，注意劳逸结合！每隔1～2小时起身活动活动，眺望远处，或做做家务；每天适当进行有氧运动，如受场地限制，可以试试太极拳、八段锦等。 
肝病患者饮酒，会直接伤害肝细胞，导致病情进一步恶化。 节日期间食物油腻，胆病患者如果大量进食荤素食品，会加重胆囊负担，诱发急性胆囊炎。因此，有胆病的患者要忌食油腻食品。 春节期间天气寒冷，人们容易伤风感冒，如果走亲访友聚在一起，极易造成疾病的交叉感染和流行。因此，感冒患者不宜外出，最好在家中调养，这样既有利于病情恢复， 又能避免将病传染给他人。 春节期间，美味佳肴丰富，很多人会胡吃海塞。如果进食过量食物会刺激胰腺大量分泌胰液，造成胰管压力增高，致使胰管破裂，诱发急性胰腺炎。 节日期间，亲朋好友相聚，气氛热闹，会使很多人的大脑处于兴奋状态，使心跳加快、血流加速、血压升高而诱发心脑血管疾病发作。 春节是一个大团圆的日子，记得多和家人聊聊天，谈谈这一年的所见所闻。 希望大家在喜庆的节日里，管住嘴、迈开腿，一起度过一个健康幸福的春节！ |
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