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新冠康复指南（山东中医陈振斌版）： 1.一周之内尽量不洗澡，洗头也需要等体温稳定、症状全部消失之后三天才行。忍一忍吧，脏一点不会死人，但是再次复阳还是有芭比Q了的可能的！ 2.清淡饮食，别过份加强营养，高脂肪高热量的食物很容易在你体内形成痰湿蕴热，导致你体温升高，炉火虽熄，灰中有火！而且加重咳嗽、嗓子疼，鸡鸭鱼、牛羊猪肉都尽量少吃，尤其是鸡肉！咳嗽吃鸡，神仙难医！！！切记，切记！ 3.穿衣需要适当，因为康复后身体较虚穿衣过少，容易受凉。但是捂的太厚也容易导致内热积聚。所以穿衣以”不感觉冷，轻微活动又不至于出汗”为度。 4.少熬夜，早休息。熬夜伤人肝血肾精，十点半左右即可入睡，超过十一点就算熬夜。猝死者多是“夜里欢”“夜猫子”，不可不慎！ 5.房间开窗通风，切忌对流！也就是南北或者东西直面相对的窗户都打开，让风直来直去！“穿堂风，引山洪”通俗的说就是穿堂风危害很大，大的如山洪爆发。 6.多晒晒太阳，适当户外活动，比维生素C片靠谱，万物生长靠太阳️，多接收大自然的天气、地气才能健康。因为“天地合气，名之曰人”，人本来就是大自然的产物。 7.家里的冰箱、厕所确实需要清理一遍，因为病毒喜欢低温潮湿的环境，如果冰箱残存病毒，是一个很大的后患！ 抗疫成果来之不易，很多医护同行都已身心俱疲，希望已经康复的朋友别再因为自己的各种作，而变成王重阳！ |
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