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十年近视，为什么他可以做到不升反降！ 前言：没有好视力，再美好的事物也会离我们远去。 理念普及 每天早晨我们睁开眼睛是否潜意识里想看的更加清晰，更加逼真。每天忙忙碌碌，不是瞪眼、眯眼、就是挤眼、眨眼，没有充分发挥眼睛去分解和追踪细节和活动物体的习惯，没有方法和过程，潜意识着急想看清楚，结果更加发散，情急之下什么也看不清楚。清晰世界是拼接出来的。我们的清晰世界是通过视觉不停移荡，大脑的想象和创造，看清楚每一点，通过视觉记忆把每一个清晰点串起来，最终在视网膜上呈现出来一个完整清晰的世界。在紧张、焦虑的情绪下，会加速大脑疲劳，影响大脑功能发挥，显示的就是专注力和记忆力下降，同时会迫使眼睛使劲盯着问题点，使劲思考，从而造成了眼球压迫，近视加剧。这个是不良用眼意识造成的。 2008年我就接触到贝茨医生的眼睛治疗方法，就是因为没有做到眼部肌肉放松，才没有坚持下来。记得当时通过书中介绍的锻炼方法，视力有所提高，但经常眼部肌肉疼痛，眼睛憋胀，难以忍受，采用了各种放松方法都没有见效。当时我想与其这样难受，还不如戴眼镜，于是我又重新戴上了眼镜。现在看来，我当时的决定是完全正确的，否则眼睛可能就会被伤害。因此，在眼睛训练过程中出现疼痛，而且难以忍受，最好的选择就是暂停，找找原因，人体很神奇，眼睛很神奇，切不可急于求成。我的理解贝茨医生眼睛治疗方法始终是要处于一种放松的状态，可能偶尔有些眼部肌肉不适，但稍微调整就可以缓解。 案例和点评：对于正常视力来说，日常基本的护眼方式就是望远聚焦和注意休息，望远在于复习视觉流程，熟悉中心化聚焦，锻炼眼部肌肉配合。聚焦越正确，细节感受越清楚，视力恢复就快，剩下的交给时间就行。 |
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