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家住青岛的彭先生的父亲患有老年痴呆记忆衰退，当天老父亲出门遛弯发现路边的车窗里有自己的影子，就和车窗里的影子吵起了架。 老人生气地说：“我上哪他跟到哪！”  在一旁陪伴的彭先生顺着父亲的话耐心解释称：“跑了！”，话语中满是宠溺。 彭先生表现，老人对眼前的事都记不住了，但是却还记得小时候的事情，得了这个病，做儿女的就要多一点耐心，多一点包容。  什么是老年痴呆症？ 老年痴呆症又叫阿尔茨海默病，因为我们是老年期痴呆里面是最常见的的一个毛病，这个毛病是目前是一个神经退行性疾病，是一个慢性疾病的一个过程。 所以目前还没有一个有效阻止这个疾病进展的一种有效的药物治疗。  为何老年痴呆患者越来越多？ 随着患者年龄的增大，这些患者容易出现脑萎缩，患者神经功能会出现退行性的病变，所以在老年人当中出现痴呆的患者会比较大。 并且随着现在人口老龄化的进程，老年人越来越多，所以老年痴呆的患者数量也会逐渐增大。  （1）长时间熬夜 “日出而作，日落而息”是老一辈人总结出来的作息规律。 而如果长时间熬夜的话，是非常容易患上老年痴呆的，熬夜的人就会出现反应迟钝，记忆力下降，也会对脑神经有一定的损伤，所以也会表现为反应迟钝，那么就会导致老年痴呆的。  （2长期久坐不动 久坐不动已经成了现在大家的一种常见状态，不是经常坐在电脑前工作，就是经常坐在家中玩游戏。 然而这样长期久坐不动，是非常影响身体血液循环的，如果大脑不能够及时得到足够的血液和养分，很容易患上一些疾病，老年痴呆就是其中之一。  （3）大量摄入高脂饮食 随着社会的不断进步，人们的饮食也越来越丰富，像炸鸡、炸薯条等都是人们非常喜爱的。 但是这种食物一般都属于高脂肪食物，其中所含的反式脂肪酸，会严重危害我们的身体和精神健康，反式脂肪酸摄入过多，会不利于血管健康，诱发高血脂，高血压等慢性疾病的产生。 特别是对于人的神经造成一定影响，长期吃高脂食物，会增加患老年痴呆的风险。  （4）不愿出门交际 不知道大家在日常有没有发现，有些人上了岁数之后就不愿意出门了，喜欢待在家里。 然而这样是非常容易患上老年痴呆的，因为长期自己待在家里，不与人交流，会降低自己的交际能力，同时也无法激发大脑活力，整个人就会越来越沉默，所以就更容易患上老年痴呆。  想“老而不呆”，这2件事早点提上日程 1、多动手指 研究发现，人的手指可以直接刺激脑细胞，有利于延缓脑细胞的衰老。 因此，老年人可以通过转动手中的健身球、练习双手空手抓、练习书法、弹奏乐器等方式锻炼手指，预防老年痴呆症的发生。  2、注意饮食 老年痴呆是可以通过饮食来预防的，所以日常饮食要清淡，营养要均衡。 多吃蔬菜、水果、豆制品、全谷类碳水化合物、坚果等；多喝水，因为人体缺水会使大脑变迟钝，思考能力降低。同时，也要远离烟酒，避免对身体造成伤害。  结语：老年痴呆不仅威胁健康，还给患者和家人的生活带来很多麻烦，严重影响到生活幸福感，所以在生活中，我们需要提高警惕，注意预防。 |
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