经常按摩这些穴位，轻松防治冠心病，简单实用，一学就会！

心血管病中心

宋丽波

护士长 副主任护师

二级心理咨询师、刮痧师。北京中医药大学护理学院临床跟师指导老师，中国中医科学院西苑医院心血管一科护士长，山西中医药大学附属医院（中国中医科学院西苑医院山西医院）心血管病中心护士长。从事心血管临床护理管理工作十五年，专注于心血管临床专科护理、双心康复护理以及中医特色护理工作，注重心血管中医护理技术的创新应用及科研工作。 

据WHO统计，冠心病是世界上最常见的死亡原因，被称为“第一杀手”。临床上治疗冠心病手段比较多，除了常见的用药物、针灸等方法，穴位按摩治疗冠心病也是一种有效的防治手段。

此法不受时间、空间的限制，只要冠心病患者或是家属亲人能够采用正确的穴位按摩手法来按摩，也能获得比较好的治疗效果。

中医学认为：人体经络内联脏腑，外络肢节。穴位按摩治疗冠心病，能起到疏通气血，强心止痛的效果。

上肢部按摩手法

点揉丨内关穴

位 置

在前臂正中，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

按摩方法

用一只手的拇指，置于另一只手的内关穴上，向下点压用力，在压力不变的前提下，旋转揉动。当产生酸胀感时继续点揉约1分钟后缓缓放松结束，两手交替进行。不限时段、场所，均可操作。

治疗作用

点揉此穴能够有效提高心肌无氧代谢的能力，使心肌在缺血缺氧环境仍能正常工作。点揉两侧内关穴各1分钟能强心，调节心律，缓解胸闷憋气等不适症状。特别是重按内关穴对于缓解冠心病心绞痛，心律失常，心肌梗塞的危急状态，及时救治病人有重要意义。

点揉丨神门穴

位 置

在腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。

按摩方法

操作方法同点揉内关，可以稍加力量，点揉每侧各1分钟。此手法最适合晚间睡前操作。

治疗作用

神门穴是全身安神养心最好的穴位之一。点揉此穴能够松弛白天过度紧张焦虑的中枢神经以扩张冠状动脉，增加冠状动脉血液流量，益气血、安神补心。

胸部按摩手法

分擦丨上胸部

位 置

两侧上胸部即双侧乳头至两侧锁骨下缘之间这一扇形区域的胸部。

按摩方法

两手掌放松伸开，分别置于同侧上胸部，由上向两侧腋窝部斜行分擦。手掌要紧贴皮肤，力量和缓、均匀，20次最佳。擦完后感觉上胸部皮肤微微发热即达到治疗目的。

治疗作用

可调节心律，对房颤等心律失常有明显的改善作用，并能扩张冠状动脉增加心肌供血。

点揉丨腋窝

位 置

两侧腋窝定点。

按摩方法

用一侧手2至5手指指尖点揉对侧腋窝。每侧1分钟。

治疗作用

有缓解冠状动脉痉挛的作用，是预防和治疗心绞痛发作的奇效穴。

点揉丨膻中穴

位 置

膻中在胸部，前正中线，平第4肋间，两乳头连线的中点。

按摩方法

手法同点揉内关。点揉膻中用哪侧手均可。每穴刺激1分钟为佳。

治疗作用

对神经官能症、心梗后频发室性早搏、各种心脏疾患出现的心悸、胸闷喘憋和烦躁有很好的疗效。

点揉丨大包穴

位 置

在侧胸部，腋中线，第6肋间隙处。

按摩方法

动作同点揉内关，用同侧手点揉即可。每侧1分钟。

治疗作用

能迅速增加心肌收缩力，增加心肌血液供应，可用作急救穴位。

揉丨小腹

位 置

肚脐至耻骨联合之间的中点。

按摩方法

双手重迭至于小腹中央，稍加力后顺时针揉动。共计1分钟。

治疗作用

刺激肾上腺分泌肾上腺皮质激素，起到对抗机体内部各种炎症的目的，改善心肌供血，特别适合风湿性心脏病患者的治疗。

下肢部按摩手法

点揉丨足三里

位 置

在小腿前外侧，外膝眼下3寸，距胫骨前缘一横指。

按摩方法

点揉手法同点揉内关，只是力度要更大。左右各点揉1分钟为佳。

治疗作用

对全身的虚劳疾病均能起到调节作用。特别适合中老年冠心病患者的保健。

点揉丨血海、三阴交

位 置

血海：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，股四头肌内侧头的隆起处。

三阴交：在小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

按摩方法

点揉方法同点揉内关穴。每侧1分钟。

治疗作用

点揉此二穴能调节血液成分，降低血脂、血沉等可能引发血管内皮损伤和硬化的物质含量，对预防冠状动脉粥样硬化的发生具有重要作用。

心血管中医护理门诊

为了进一步加强国家区域医疗中心心血管学科建设，挖掘传承中医护理经典理论与特色技能，发挥中医心血管病护理特色优势。山西中医药大学附属医院（中国中医科学院西苑医院山西医院）心血管病中心以患者需求为导向，开展中医特色护理技术门诊，为患者进行精准辨证施护，建立预约制诊疗模式；同时建立专科护理、康复护理、养生保健、慢病管理为一体的综合护理服务模式。

服务内容

针对具有中医非药物疗法疗效优势的心血管常见病和多发病的临床症状和并发症，根据患者个体化体质和临床特点，辨证开展刮痧、温灸刮痧、全息刮痧、督灸、火龙灸、拔罐、药罐、耳穴压豆、中药膏摩、穴位贴敷等特色技术。

门诊时间：周一至周五上午；

门诊地点：门诊楼四层心血管病中心门诊5诊室。