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转自：三九养生堂 人身体的每个穴位具有不同的治病养生功效，所以按摩不同的穴位，可防治不同的疾病。因此，每个人应根据自身体质、病症等因素，选择适宜的穴位。下面中医专家推荐常按摩可强体防病的四大保健养生穴位，你要找准哦。  合谷穴，手阳明大肠经穴，位于拇指食指伸张时，第一、二掌骨之中点，稍偏于食指。常按摩此养生穴位，具有清热解表、通络镇痛的作用。另外，还可防治感冒，清洁面部，防止口臭等等。 按摩方法：此穴可用揉、按、掐的方法，按摩手法轻重适中，有酸沉痛感为宜。每次两个合谷穴各揉按100下。  大椎穴 大椎穴，督脉穴，位于第七颈椎棘突下凹陷中。常按摩此养生穴位，具有振奋阳气、散风解表、开窍醒脑作用。另外，还可预防感冒，延缓大脑衰老，健脑增智等。 按摩方法：拍打法。两手向后甩(同侧)，以手掌用力拍打此养生穴位，以局部有痛感为度，可反复拍打数次。  关元穴 关元穴，任脉穴，位于脐下3寸，腹中线上。常按摩此养生穴位，具有温肾壮阳、培元固精、理气祛寒作用，还可提高性功能，强肾壮腰，调整心律，温暖子宫等。 按摩方法：先用拍打法，后用点揉法，交替使用，局部有热胀感为度。点揉此养生穴位时，用中指垂直点揉，使指端如有物顶为度。  足三里穴 足三里穴，足阳明胃经穴，位于膝部髌骨下3寸，距胫骨前嵴外侧一横指处。常按摩此养生穴位，具有补益调气、调理胃肠、增强体力作用。另外，常按摩此养生穴位，还可调整胃肠功能，消除大脑疲劳，恢复体力等。 按摩方法：交替使用拍打、按压、揉推等法，局部皮肤发红发热，并有沉胀酸困感为度，每次左右足三里穴各拍按100下。 以上提到的4大养生穴位，是中医里常用的4大保健穴位，具有防病治病等特殊功效。因此，人们不妨每天抽出点时间，经常按摩这些穴位，按摩时不拘体位，不拘地点及时间。
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