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大脑活用学习法 大脑活用学习法 2012年中信出版社出版的书籍  大脑活用学习法:：由(日)茂木健一郎著，千太阳译的一本书。 基本信息
基本信息 作者：(日)茂木健一郎 译者：千太阳 丛书名：茂木健一郎大脑活用系列 出版社：中信出版社 ISBN：9787508632278 出版日期：2012 年4月 开本：32开 页码：146 版次：1-1 内容简介 《大脑活用学习法》是“茂木健一郎大脑活用系列”的第一本，是一本脑力提升的读本。 书中所提的“活用大脑学习法”，就是指通过了解大脑的特性以及寻找适合大脑的学习方法，使自己形成的一种能够享受学习的“学习习惯”。所以，可以说，这种学习法的本质是“如何取悦自己的大脑”。 作者以通过多巴胺引起的“强化学习”强化大脑、通过“时间压力”锻炼大脑的持久力、培养专注力这3个重点为基础，列举了37种大脑强化学习法，例如：挑战自己没有把握的事情时，大脑会得到锻炼、积极活用大脑的黄金时间、给每一个行动施压等，并归纳了马上就能用上的茂木学习秘诀。 本书适合各阶层、各行业职业人士；企事业单位管理人员；青年学生。 目录 《大脑活用学习法》 前言 刚上学时，我是“学习不好”的孩子//ix 第一章 大脑喜欢多巴胺和强化学习 01 每做成一件事，大脑就会得到强化//003 02 没有快乐的话，强化回路就不循环//008 03 突破困境的感觉让大脑上瘾//011 04 学习会使你变得和以前不一样//014 第二章“时间压力法”锻炼大脑的持久力 05 给每一个行动施压//021 06 别人给自己强制施加的时间压力没有效果//023 07 把自己的成果和别人的成果相比较的做法毫无益处//026 08 体育运动也能锻炼大脑//028 09 思想转变后，压力就会变成快乐//030 10 培养自己的兴趣//032 第三章 用“瞬间专注法”使学习成为一种习惯 11 培养专注力的“白鹤报恩学习法”//037 12 和学习融为一体//041 13 思前想后，不如立即行动//045 14 利用零碎时间也可以做很多事//049 第四章 茂木健一郎记忆法 .15 利用感觉模式有效记忆//055 16 积极活用大脑的黄金时间//061 17 不懂的事要尽快弄懂//064 18 重要的不是记住所有的事，而是如何使用记忆//066 第五章 读书建议 19 语言能力是工作和学习的基础，读书能够锻炼语言能力//073 20 精读和泛读对大脑产生的影响//075 21 内容稍微难一点的书能给大脑带来快乐//078 22 网络是比图书馆更大的知识宝库//080 23 知识不再专属于学校//082 24 学习是为了使自己绽放光芒，使人生进入下一个阶段//085 25 通过人际关系培养“知性”//087 第六章 把握大脑的状态 26 随时把握大脑的状态//093 27 记住自己最棒的表现//096 28 了解自己不懂的是什么//098 29 当你的弱点变成强项的时候//100 30 错误的背后也隐藏着大的机会//104 第七章 抓住改变自己的契机 31 你也能操纵强化学习的回路，提高自己的能力//111 32 “一次性”会改变你的大脑//114 33 “古怪的人”的自由有助于强化学习的循环//116 34 在镜像神经元的作用下，大脑在任何环境中都能不断地学习//121 第八章 偶有性能够促进大脑的发展 35 学习也需要意外来调剂//129 36 情感是大脑为适应不确定的情况而采取的战略//132 37 从安全基地出发，勇敢接受挑战//135 后记 知识open-end时代来临了//141 |
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