新的一年，请对照这9个方法来爱自己（建议收藏）

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作者 | 有书悬悬&玩子 来源 | 有书（ID：youshucc）

结尾曲：张惠妹 - 我要快乐

“时光远去不留痕，匆匆忙忙又一春。”

一路奔波、一路辛劳的我们，终于踉踉跄跄地迎来了2023。

回首过去的一年，持续的疫情缓慢消停，停摆的生活也逐渐回归正常。

没有人看到我们历经了什么艰难，也没有人知道我们的心早已疲惫不堪。

所幸一切都过去了，让我们对留在时光里的风霜背影说一声：谢谢你。

2023来了，新的开始，我们更要好好爱自己，去做让自己感觉幸福的事。

坚持阅读，拓宽自身视野

前几天，#环卫工阿姨4年创作超300部诗歌小说#的新闻悄然登上了热搜。

湖南长沙51岁的黄新生，是一名环卫工人。

八年来，图书馆一直是她的灵魂庇护所，她每年借阅图书百余本，闲暇时将生活的风风雨雨都写进了诗里。

央视新闻给黄阿姨的评价是：

在马路上，黄新生用扫帚清洁城市；下班后，她会拿出纸笔，用文字清扫心灵。

如今，她已通过3门自考考试，正继续学习，渴望圆梦大学。

文字的力量是巨大的，它由内而外地塑造着一个人的气质、涵养和格局。

未来的日子，我们也要沉浸在知识的海洋，一步一步走出多彩的人生。

定期奖励自己

相信大家都有一种体验：

别人一个不经意的称赞，过几天回味起来也甜丝丝的。

生活一直都不是呆板的默剧，而充满着五彩斑斓的精彩。

即使没有人来爱你，也要学会自己爱自己。

学会取悦自己，才是享受生活的最好方式。

新的一年，在日历上为自己多安排一些“自我时间”：

下班路上买一束鲜艳的花，路过书店选本一直想看的书，定期看部喜欢的电影、吃顿美味的大餐；

如果累了，就奖励自己好好休息，去泡一个热水澡、去做一次按摩……

当单调的生活充满了简单的仪式感，心情会变好，人生路也会更加顺畅。

保持微笑，提升幸福感

过去的一年，我们过得很不容易。

时常怀疑生活在为难自己，疑惑荆棘丛生的日子到底为了什么？

直到走过一整年的坎坷，蓦然回首才发现：

其实一切并没有想象中的那么糟糕，很多烦恼只是庸人自扰。

三毛有句话：

“我笑，便面如春花；定是能感动人的，任他是谁。”

没有什么不会过去，一笑而过是豁达，也是坦然。

新的开始，让我们对自己说一声：

亲爱的你，2023年，请给生活一个笑容。

用这笑容传递给亲人最真挚的爱，用这笑容传递给朋友最真诚的关心，也用这笑容让自己保持一个最好的状态。

享受独处，回归真实生活

往事如烟，年龄在变，圈子也在变，唯一不变的是内心那份明智和通透。

不管往日曾被多少嘈杂占据过心扉，新的一年我们都要留出时间享受独处。

在宁静中找回真实的自我，让浮躁的灵魂回归本真、获得滋养。

正如《庄子·在宥》中说的那样：

“独来独往，是谓独有；独有之人，是谓至贵。”

偶尔远离世间的喧嚣，是给自己一个放空的机会，也是寻找自我最好的方式。

没有人能够唤醒我们的心灵，只有我们自己。

享受独处，就是享受纯净心灵带来的充足快乐。

收拾房间，定期清理

“你所居住的房间，正是你自身的折射；你的房间，就是你将来的人生。”

曾经不以为意的一句话，如今已是深有体会。

前段时间，因为生病没有心情、也没有力气收拾房间。

很多垃圾直接堆在角落，结果房间里越来越乱，心情也一直轻松不起来。

直到后来恢复力气，一通打扫，整个人才同洁净的房间一样，明朗了起来。

网上看到个很有意思的说法：

堆积的破烂儿其实代表着你“良心不安的聚集”、“担忧的聚集”。

这种负能量的聚集形式，会在不知不觉中消耗着我们。

而打扫的过程，其实是权衡、选择、处理的过程，这种人与物的互动，可以帮助我们打开自己、整理内心。

劳逸结合，给自己片刻的放松

忙碌、疲惫、内卷、焦虑、内耗……

这些词，几乎贯穿了2022年很多人的大多数时刻。

过去这一年，我们将所有精力花在工作与忙碌，却让自己越忙越穷。

害怕被淘汰、担心被替换……

整日为了几两碎银奔波劳碌，却从没想过：

即使再努力，也会出现更优秀的人；即使再拼命，想要的成就也不会即刻开花结果。

人生就像马拉松，考验的从不是一个人的爆发力，而是他的持久力。

偶尔的放松，并不会影响结局；而一味地紧绷，也许却会适得其反。

学会给自己放个假，别活得太累，别让人生只剩忙碌。

适当地放慢节奏，劳逸结合，反而能不慌不忙地走出自己的道路。

从今天开始，慢下脚步，缓缓徐之。

调节好生活与工作，才算真正掌控住了人生。

尝试下厨，做顿美味的饭菜

曾在网上看过一句话：

“爱做饭的人，往往都热爱生活。

他们从不纠结鸡毛蒜皮，不计较得失小事。

即使日子平淡如水，他们也能用一蔬一饭，换取心之所安。”

美食，最能安抚人心；做饭，最能抚平烦恼。

我一直觉得，一个人在下厨做饭的时候，也是他最接地气的时候。

穿梭在厨房的各个角落，一举一动，满满都是烟火气息。

就像老一辈人常说，会吃饭的人，能够走下去；但会做饭的人，却能走更长远。

做饭，其实就是用美食疗愈自己的过程。

连同那些藏在内心深处的烦闷，也在做饭的过程中，慢慢消失殆尽。

新的一年，学着给自己做顿饭。

在油烟滚滚之中，把生活过得热气腾腾；在烹饪清洗之中，将自己整理得井井有条。

偶尔健忘，不把所有事放在心上

知乎上有个提问：“什么叫做拿得起，放得下？”

一个高赞回答说：

“放下就是把它从你的心中剔除，不再去关心挂念一件事，不去在意它，以一种洒脱、超然的心态去对待它。”

人生在世，我们总会遇到许多不尽如人意之事。

与其事事在意结果，不如学会释怀。

记住该记住的，忘掉该忘掉的。

让大脑有选择性地记忆，不把所有事情放在心上，不让自己活得太累。

毕竟，“得之我幸，失之我命。”

越纠缠，越会把自己拉进深渊。

学会放下，将往事清零，才能轻松上阵。

随手记录生活的美好

人民日报曾发表过这样一段话：

“想拍就拍，想照就照，想炫就一定要去炫。

因为十年后再好的相机和技术，也拍不出如此的模样。

大胆地去记录生活，你现在的每一天都值得被收藏。”

懂生活的人，从来不会将自己限制在柴米油盐的反复中。

而是即使生活一成不变，也能从中发现烟火气的乐趣。

就像每个人的生活都充满着无趣，但总有人能捕捉到一些细碎瞬间，激发心中的热情。

失而复得的小确幸、陌生人的暖心礼让、冬天的一杯热茶、路边一支被覆盖的野花……

很多时候，不是我们的生活没有美，只是缺少发现美的眼睛。

2023年，养成记录生活的习惯，捕捉到身边美好的瞬间。

给人生增加一丝色彩，让回忆裹上一层糖霜。

当你将所有的酸苦辣变成暖心的甜，就会发现，生活其实从没有自己想象的那么糟糕。

▽

很喜欢蒋勋曾说过的一句话：

“生命力第一爱恋的对象应该是自己。

写诗给自己，与自己对话，在一个空间里安静下来，聆听自己的心跳与呼吸。

我相信，这个生命走出去时，才不会慌张。”

人生短短数十载，懂得照顾好自己，忠于自己，才是一个人最大的能力。

多给自己一些耐心，多一些时间去享受生活，多一点独处的时光去增值自我。

总有一天，你会发现，当你将视线转移到自己身上，曾经那些执着的、想要的、追求的，也正在一步步向你靠近。

点个【在看】，愿所有人都能在新的一年里，学着用不同的方式去爱自己，用更好的心态面对未来。

作者简介：有书悬悬&玩子，有书原创作者。有书，让阅读不再孤单，2000万阅读爱好者都在关注的公众号，关注公众号：有书（ID : youshucc）。

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