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年轻的时候总是听家长说：年纪越来越大，一身病，一天不如一天咯。每当他们那么说的时候，我们会嗤之以鼻，身体怎么可能会变差呢？
有一些症状的出现，只是身体衰老的正常表现，不需要过度治疗，过度治疗反而会导致身体受损。 5种病都不是病？而是年龄到了，过度治疗可能会更伤身，安然接受1、动脉斑块 我国大约有2亿人有这个情况，40岁以上约40%的人有，年龄越大，出现的几率越大，所以当被查出来时，不要慌。只要斑块不太大、没有压迫症状，就可以先观察，并注意调整生活方式，包括戒烟戒酒、积极控制三高、控制体重、积极锻炼等。
2、脑萎缩 很多人到医院检查的时候发现脑萎缩，往往会特别紧张，医生，我的脑子萎缩了，以后会不会变成傻子啊？其实，脑萎缩是因衰老、脑部创伤、神经系统疾病、感染等原因导致脑细胞异常减少、脑组织发生萎缩的一种现象。你也可以理解为这是正常衰老的一种表现，对于严重的脑萎缩，则可能引起老年痴呆的发生，大多数情况下，脑萎缩并没有特异症状，也无需特殊治疗。 3、关节疼 关节痛是关节疾病最常见的，上班族脖子痛、中老年人膝盖疼、关节风湿痛、年轻人腰腿疼……而在日常生活中我们自己或身边的朋友经常会说关节疼。
有病理性的和非病理性的，大多数上了年纪的人都会伴随着关节疼痛，主要是因为钙元素流失导致的骨质疏松，年轻时不注重关节的保护造成的劳积受损，这些非病理性的关节疼痛不需治疗。 4、前列腺钙化 这是是男性泌尿生殖系统的常见表现，指发生在前列腺腺泡内的一种钙盐沉积，一般由炎症?愈合后引起，无明显症状，前列腺钙化多见于40~60岁的男性，通俗点来说，如果年轻的时候有前列腺炎，经过漫长的时间，到了中老年的时候就会有形成钙化，这种钙化，一般是无需处理的。 5、老年性便秘 许多老年人有排便困难，排便次数减少等变化，因此害怕是严重的肠道疾病出现而过度去治疗。实际上，老年人便秘是常有的表现，随着年龄增长肠道蠕动速度缓慢，动力不足时排泄代谢废物的难度增加，可通过改变不良的生活方式来缓解。
其中适当去运动、多补充水分、养成规律排便习惯、饮食过程中多获取膳食纤维都能辅助缓解。只有肠道蠕动能力提高，便秘才能改善。不要随意使用治疗肠胃疾病的药物，以免过度治疗影响健康。 老年人如何预防慢性疾病的出现？1、定期检查身体 想要躲过慢性疾病关键是定期进行身体检查，通过这种方式可以更好地掌握身体健康情况。很多人上了年纪没有定期检查，可能有某些指标在变化也没能及时察觉，而等到指标失去控制，慢性疾病入侵身体健康已经受到影响。而通过定期进行身体检查可以了解是否有疾病的发病趋势，才能更好地应对，防止慢性疾病出现。 2、适当的锻炼 在现代社会，虽然生活越来越方便，但是人们的活动量越来越减少。事实上，每周进行约150分钟的中等体力活动就可以减少许多慢性病的发病率。中老年人可以适当选择合适的运动方式，打太极、八段锦、慢跑等都是不错的运动方式。另外，打扫卫生做家务也可以使气血流通，起到锻炼的效果。
3、健康饮食 适度饮食，不要暴饮暴食，不要过分摄入高热量，高脂肪、高胆固醇、高糖分食物，平时多食用栗子、百合、海带、紫菜等食物，这些食物可以平喘、祛痰、温肺、健脾增强免疫力。多吃芹菜、萝卜、西红柿、香菇等降脂食物。多吃麦麸、豆类及谷类，补充膳食纤维。当然了，老年人应该尽量的戒烟戒酒，这样才能避免烟酒对身体的刺激。 4、保持积极乐观的心态 老年人离开工作岗位，不再是经济社会活动主体，特别是空巢、独居的老年人，很容易发展到离群寡居的状态。老年人需要认识到这些可能出现的问题，调整心态，主动参与家庭、社会活动。
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