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生活中，有太多小伙伴忙于工作，总是顾不上吃饭，时间久了就会肠胃不好。于是，市面上出现了很多养胃的食物，据说可以改善肠胃的消化能力。以至于这些小伙伴，把养胃的食物当做生活必备。
可实际上，所谓的养胃食物，并没有想象中那么好。就像“猴头菇”饼干一样，主打是调理肠胃，可它却和普通的饼干并无两样。不否认，猴头菇中确实含有很多有益物质，但想要起到药用价值，重点还是在于成分和剂量。 从猴头菇饼干的配料表来看，含有的猴头菇的成分很少，甚至微乎其微，很难起到改善肠胃，或者养胃的作用。所以说，这款主打“养胃”的饼干，只是广告商的噱头而已，毫无大用处。
这些被吹上天的食物，其实没有多大用处 第一种：黑枸杞 一直以来，黑枸杞都有“软黄金”的美誉。从商家的宣传来看，它的营养极其丰富，是不可多得的好东西。但其实，黑枸杞只是花青素含量较高，除此外和红枸杞的营养和功效差不多。 就是因为商家的夸大其词，导致黑枸杞的价格一路飙升，很多小伙伴直呼：喝不起。只能说一句，价格已经超出了黑枸杞的价值，真的没必要去买。与其这样，不如将它换成紫薯，营养也不差。
第二种：高钙奶 都知道喝奶对身体好，尤其是老人和孩子，更需要营养的加持。于是，商家特意推出了高钙奶，据说含有的钙元素更高。可问题是，所谓的高钙奶大多是人工添加，以碳酸钙为主，身体很难被吸收。 反倒是普通的牛奶，里面含有的乳酸钙，更容易被吸收。这么说吧，高钙奶和普通奶之间，不仅隔着价格的差距，而且还隔着营养物质的差距。相较而言，普通奶的吸收率更好一些。
第三种：无菌蛋 健康，已经成为人们选择食物的首选标签。就连鸡蛋，人们的要求也在逐渐变高，“无菌蛋”的出现，恰好弥补了这一需求。主打不含沙门氏菌的无菌蛋，据说还可以生吃，而且营养特别丰富，尤其是胡萝卜素含量很高。 可实际上，无菌蛋和普通鸡蛋一样，并没有太大的差别。营养成分几乎一样，对身体的益处自然也一样，没必要花大价钱去买贵的鸡蛋。更何况，就算是无菌蛋，也会有隐藏的细菌，建议还是不要生吃的好。
第四种：蛋白粉 近两年，因为大环境的原因，蛋白粉又再次大火起来。在这之前，很多人对保健品并不是很感冒，但现在却对蛋白粉青睐有加。可实际上，蛋白粉就是营养补充剂，是从食物中提取出来的蛋白质而已。 为了保证蛋白粉的功效，里面还添加了很多其他的营养成分。对于身体健康的人来说，这些营养反而会变成负担，会加重身体的负荷。所以说，蛋白粉不要随便吃。
写在最后：看来，再好的食物，都要根据身体所需去选择。尤其是那些说得天花乱坠的食物，更要谨慎食用，别拿身体当实验。 |
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