  发现一个无痛背书大法 1⃣️选定一段要背的内容，熟读几遍后，根据内容长短设定手机计时器。（比如四行，我就先设定1或1.5分钟） 2⃣️必须在设定时间里背出来，设定时间里背不完就不能继续下一步。 3⃣️所设时间里可以完成的话就开始缩短时间（比如60-50-40-30-25-20秒） 4⃣️一直缩减到你的极限，嘴皮子的极限！！（但不可为了赶时间吞字） 在这个过程里背的速度越来越快，到后面基本是脱口而出了，因为不断在重复重复重复。 ⚠️但必须要出声背，并且一定要慢慢脱离书本（闭眼，想象自己看着书在读的那种感觉，用脑子背书） 基本一段只需要用几分钟就可以记住，如果今天背了第二天又不熟了也没关系，继续背！ 晚上/第二天复习时可以采用手写或机打。 ⚠️背的过程不要看倒计时，闭眼背等时间到🔔响，注意力放在背诵本身，而不是时间上！ ✅背完一页/一大点/一章节/当天背诵内容，就可以限时（自定）完整地从头到尾把这些内容再背一遍，再慢慢去缩减时间（重复是记忆它祖宗） 这个方法对我个人很适用，可以打开手机计时器（用倒计时，别用正计时，看图二）也可以用录像对着镜头自己背。 ❗️❗️❗️希望看到的都去试试！！！不要只是点赞收藏，拿一段出来花几分钟实践一下！！！ 📹视频讲解主页里找噢～ |
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