从哪些细节能看出一个人经常锻炼身体？

经常锻炼身体的人，会在日常生活中有所表现，我喜欢锻炼，也特别留意身边的人，是否经常锻炼。通过观察，我发现经常锻炼身体的人有以下特点。

第一，外形上不同于缺乏锻炼的人。首先这些人一般身材匀称，没有臃肿之态，走路快。我现在上班的老板，年龄已经快五十了，留了板寸的头发，常年一身休闲装，休闲鞋，走路一阵风，给人的感觉最多只有三十岁，我私下里了解了一下，原来他健身锻炼已经几年了，而有些二十多的小伙子，大腹便便。简直是鲜明的对比。

第二，经常锻炼的人精神状态特别好。这些人比较乐观，阳光开朗，积极向上。留意一下，河堤，操场经常跑步的人一般的标配都是耳机，运动装，脖子上或者手臂上的毛巾。我有时候很好奇，她们是在听音乐呢还是听小说或者是别的什么。更让我惊讶是，有一次去植物园跑步，一个估计有60岁左右的老爷子，在单杠上一次可以做好几个空翻，而且样子很从容，状态特别好。

第三，经常锻炼的人办事效率一般都比较高。也许这类人身体好，他们不管是在工作还是生活中，从来不拖沓，好像有使不完的劲儿，也不会像有的人动不动就喊累。他们是一群充满正能量的群体，跟这类人相处你会信心满满。

第四，经常锻炼的人比较自律，守时。这类人不会因为晚上的电视剧精彩而整晚的追剧，也不会因为早上太瞌睡而上班迟到，不会因为饭桌上的菜好吃而多吃几口等等。

只要你去留意，会发现好多特点。