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1.坚持早睡早起，永远不会熬夜 女孩子过了25岁就不要觉得自己还年轻，熬夜也没关系的。其实女生过了25岁衰老速度会变得非常快，那就不是熬夜了而是熬命了。前几年小编熬夜之后感觉身体没啥问题，现在就不行了一熬夜精神状态就非常的不好。我们一定要管好自己，最好在晚上10:30之前就要入睡，最迟23:00不可再迟了。 而且睡美容觉可不是空穴来潮的，你可以坚持一周早睡早起你其实就可以发现自己的皮肤已经有所变好了，坚持一个月皮肤就会焕然新生，因为皮肤新陈代谢的时间刚好是一个月。想要皮肤变好好好睡觉是最关键的，不好好睡觉再贵再好的护肤品也是白搭。为了变美一定要自律，一定要让自己做到早睡早起，这一点真的非常关键。 2.每天记得泡脚 泡脚的好处有很多，比如说促进血液循环，提高睡眠质量等。不管是冬天还是夏天都要坚持泡脚，不要以为夏天就可以不用泡脚了。体寒的女孩子更是要多泡泡脚，最好是在泡脚水中加些泡脚粉或者花椒生姜等，效果会更好一些。小编每次泡完脚之后就会觉得全身上下都很舒服，觉得一整天的疲惫都消除了。坚持下去皮肤会变得红润许多。 3.注意脖颈部的保养和护理 涂抹护肤品的时候可不能忽略脖子处哦，小编建议大家买一些专门抹脖子用的护肤品，这样子会让效果加倍的。如果不好好保养脖子部很容易有颈纹，颈纹会暴露一个人的年龄。 4.每天靠墙站立半小时左右 吃完饭之后不要马上就躺在床上，可以先靠着墙站立半小时左右，不仅有助于消化，还能让身形变得更加挺直，被挺直了个人的气质也就上来了。驼背和不驼背的气质真的很不一样，所以我们一定要坚持每天靠墙站立半小时左右。 5.注意全身的防晒 一年四季不管是否有太阳都要记得把防晒霜涂抹上，阴天紫外线也是存在的。夏天外出的时候不仅要注意脸部的防晒还要注意全身的防晒，防晒伞防晒衣都要给自己安排上，有条件的话也可以全身都涂抹点防晒霜或者防晒乳。物理防晒和化学防晒要结合起来，这样才能减少紫外线对皮肤的伤害。
6.保养好自己的头发 干枯毛躁分叉的头发真的很掉分，首先要选择适合自己发质的洗发水，不要瞎用。其次洗完头发之后一定要记得涂抹护发素或者护发精油，这样可以让我们的头发变得更加柔顺光滑。在日常生活中可以多吃一些黑芝麻，黑豆核桃之类的东西，以黑养黑，坚持下去头发会变得更黑更粗。 7.每天坚持看书阅读 俗话说，腹有诗书气自华，爱阅读和不爱阅读的人一眼就能看出来。你可以一夜整成刘亦菲当不可能一夜就成为董卿，那种气质只有长期坚持阅读才能有的。坚持读书可以让自己浮躁的内心变得平静许多，在书中还可以了解更多的知识看见更广阔的世界。爱读书的人身上总会有一种独特的气质，温柔又有力量，可以吸引很多的朋友。 8.最好把有框的眼镜换成隐形的 长期戴有框的眼镜会让本来近视的眼镜变得更加无神，还会让鼻子上留下小洞洞，这个很影响颜值的。和朋友聚会或者外出时最好是戴上隐形眼镜，如果有条件的话建议大家做一下近视眼手术，费用应该不是很高，两三万左右吧。 9.找到适合自己的穿衣风格 要多尝试一些不同风格的衣服，找到最适合自己的，以后就按照那种风格给自己安排衣服。选择衣服要避开那种把身体缺陷暴露无疑的款式，纯色系才是最高级的，全身上下衣服的颜色最好不要超过三种，要不然会显得杂乱无章，当然如果喜欢穿汉服的话就当小编没有说，毕竟汉服咋样都好看。学会搭配衣服，会让人变得自信有气质，相应的颜值也会提高不少。 10.爱护自己的牙齿 坚持贴美白牙贴，每年定期去医院洗一次牙。每天早晚都要记得好好刷牙，其实中午吃完饭之后也是可以刷牙的，最好是一日三餐之后都要记得刷牙。而且每次刷牙的时间不要少于三分钟，少吃一些辛辣刺激的食物，注意口腔的清洁。
11.坚持护肤 基础的补水保湿一定要做好。每天清洁完面部后要及时抹护肤品，在这一方面千万不可以偷懒哦，我们要做个精致的猪猪女孩哦。每周敷面膜两到三次就可以了，千万不要每天敷面膜会破坏脸部的水油平衡。面膜不需要买太贵的，基础的补水就可以了。 12.多吃新鲜的瓜果蔬菜 瓜果蔬菜中含有大量的维C，可以为体内补充水分和维C，坚持吃会让皮肤变得光滑水嫩许多。水果建议大家吃圣女果或者应季的水果，因为应季的水果不仅便宜，而且农药成分也要少一些。作为女孩子我觉得大家每天都应该吃一种或者多种水果，坚持下去皮肤真的有变好许多耶，小编亲测有效。 13.坚持运动锻炼，出出汗 每天空出半小时的时间用来锻炼，出出汗，坚持一个月后你会发现毛孔会变小许多，体重还会变轻想要皮肤变好体重变轻的小姐妹一定要坚持一个月试一下。这个不需要大家办什么健身卡，跟着视频或者Keep这个软件运动就可以了，里面有很多的健身操或者瑜伽等等，不用花钱就可以有一定的效果。 14.笑口常开，好彩自然来 爱笑的女孩子运气肯定不会差，爱笑的女孩子总能给人一种美好的感觉，那种感觉不是用言语可以形容的。 15.逼迫自己做到自律，一定要逼自己 上面说的很多点其实并不难，难的就是你的坚持和自律。想要运动，坚持几天就放弃了那和没有运动没有任何的区别。难的不是我们要做的事情，而是我们的自律度和持久度。
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