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2023-01-28 14:11河北 如果你是一名糖尿病患者，那你首先要做到，对糖尿病有一个正确的认识，糖尿病的本身是不可怕的，可怕的是没有正确的治疗，导致了一些列的并发症，每一位糖尿病患者，都应该对糖尿病并发症引起高度的重视，预防糖尿病并发症的发生。糖尿病患者做好以下几点很重要。 首先，饮食最为重要，糖尿病患者一定是要合理膳食，在医生指导下制订出适合自己，既能满足日常生活需要，又不增加胰岛负担的饮食计划，并且能够严格遵守。 其次，运动对我们病情也有很大帮助，可以根据自己身体状况和工作性质及业余时间情况，制订出一个身体力行并且能够长期坚持的运动方式。过于激烈的运动对糖尿病患者不友好，轻度运动又达不到运动目的，所以要选择中等强度、稳定持久的运动方式，建议可以选择以下几种运动方式，比如散步、步行、慢跑、骑自行车、做广播操、太极拳等。注意行动时应按循序渐进、逐步增加运动量的原则进行，以运动后身体微微出汗、休息后就能恢复为度。 平时要注意随着天气的变化适当增减衣物，不要着凉或使自己过热，以免抵抗力下降，导致各种感染而加重病情。穿着的衣物要宽松、舒适，最好是棉质衣物。不要每天洗澡，一般每周1-2次就好。因糖尿病患者常合并神经病变，对痛温觉感觉不灵敏，平时洗浴、洗脚时要注意水温。有的糖尿病患者常有下肢发凉的感觉，喜欢用暖水袋、电热毯暖脚，因对痛温觉不敏感容易烫伤，如果烫伤后很容易感染，而且伤口还不容易愈合。尿病患者应避免应用以上方法，穿鞋也要宽松。 糖尿病患者要保持心情开朗，既要在思想上重视自己，定期到医院检查，也要经常在家中自我监测血、尿糖并做好记录，以便得到医生正确的指导，使自己的血糖保持稳定在正常或接近正常水平，但又不增加心理负担。过激的情绪波动、长期的精神紧张均会使病情加重，应注意避免。还要注意不吸烟、不饮酒。 |
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